工作忙碌、作息混乱、紧张焦虑等不良习惯很容易导致免疫力下降。以下7个坏习惯会毁掉你的免疫力,要注意避免。
2、不爱喝水
不爱喝水容易导致免疫力低。人体需要大量水分来帮助排毒。当人在生病的时候,医生会嘱咐要多喝水。而多喝水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。适宜的饮水量是因人而异的,建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需要喝更多的水。尿液淡黄色就说明饮水量比较正常。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。