小说作家黄易病逝 中风能致死莫忽视

热门文章排行榜 >>2017-04-07 09:24来源:99健康网
导语

据媒体报道,香港著名的小说家黄易因中风病逝。中风在生活中十分常见,因此平时就应该做好预防工作,那么你是如何预防中风吗?

  随着年龄的不断上涨,中风的几率也越来越大。如今的中风已经成为我国致死的第一因素,那么怎么预防中风呢?

小说作家黄易病逝 如何预防中风 中风的预防方法有哪些

  小说作家黄易病逝

  据香港媒体6日报道,香港知名武侠小说家黄易5日中风并于医院病逝,享年65岁。黄易一生著有多部经典作品,于1994年出版的《寻秦记》及1996年出版的《大唐双龙传》广为人知,后来还被翻拍成影视剧。

小说作家黄易病逝 如何预防中风 中风的预防方法有哪些

  延伸阅读:中风的预防方法

  1.降低血压

  高血压是主要的因素之一,如果不合理控制,它会让中风的发生几率增加两倍甚至四倍。“高血压对男性女性来说都是导致中风发生的最主要的原因,”Rost医生说,“养成监测血压的习惯,一旦有所升高,就要进行控制。这对女性来说可以最大程度地改善她们的心血管健康。”

  2.减轻体重

  肥胖,以及其引发的多种症状(高血压、糖尿病),都会导致中风的几率增加。如果你有超重的问题,即使只减少10斤体重,对控制中风的作用都是巨大的。

  3.适量饮酒

  你没有看错,饮酒可以降低中风的发生——但不能过量。“研究表明,每天喝一点酒,中风的发病率是会降低的”,Rost医生表示:“一旦每天的饮酒量超过两杯,中风的风险就会急剧上升。”

  4.治疗心房颤动

  心房纤维性颤动是指由心脏的不规律跳动所导致心内凝块。这些凝块会随血液流至脑内,导致中风。Rost医生指出:“心房颤动会让中风的发病率提高五倍,因此要认真对待”。

  5.停止吸烟

  吸烟会从多种方面增加血凝块的形成。它会让血液变得粘稠,让动脉中血小板的量增加。“在健康饮食和保持锻炼之外,戒烟也是一种可以控制中风发生的有益生活方式”,Rost医生这样说。

小说作家黄易病逝 如何预防中风 中风的预防方法有哪些

  预防中风的食物有哪些

  1.牡蛎

  富含牛磺酸、钙、锌,对维持正常血管壁弹性及改善脑血流有益,还能促进钠盐的排泄,有利于防止中风的发生。

  2.土豆

  土豆,看上去不起眼,但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说,土豆更是有多种防病功效。土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险。钾离子参与细胞内外酸碱平衡的调节,可以防止钠盐摄入过量引起的血压升高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。

  3.胡萝卜

  富含胡萝卜素和维生素A,能够防止胆固醇被氧化后堆积在血管内而造成的血液凝块,减少中风的危险。

  4.菠菜

  叶酸、钾的含量十分丰富,能促进红细胞生成,增加血管壁弹性,促进血液循坏,降低血压,预防中风。

  5.海带

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带中的碘元素可减少胆固醇在动脉壁上的沉积,防止动脉硬化的发生。海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素。另外,纤维素也有促进肠蠕动、防止便秘的效果,对于减少中风发生,防止中风恶化或复发都是相当有益的。

(责任编辑:陈加勇)

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