元宵节又被称为灯节，在2019年第一个月圆之夜，正月十五，我们迎来了元宵节。在元宵节里面从古至今流传下来的习俗活动十分多，每年的元宵节都非常的热闹。在08年的时候，元宵节已经被选入国家级非物质文化遗产当中。在元宵节里面，必不可少的便是吃元宵，猜灯谜以及舞狮子，不同的地方也会有自己独特的元宵节习俗活动。
元宵节少不了的，便是吃元宵，这是从古一直流传下来的一个风俗习惯。吃元宵不仅有着合家团圆的寓意，从养生的角度来看，吃元宵对于我们人体的健康也是非常有益的。寒冷的天气慢慢的过去，逐渐踏入到温暖的季节。我们人体在寒冷的天气里面胃部会受到伤害，正好元宵节吃汤圆，可以起到补气血御寒的作用。而且汤圆里面的糯米还含有非常多的营养元素，现在很多的养生产品都是以糯米为主题。糯米性温，吃完糯米之后能够补充我们身体的气血，滋润人体的肠道。
但是根据医生的建议，以下几类人不适合吃过多的汤圆：
第一，本身患有糖尿病的患者，一般的元宵里面都是含有大量的糖分，对于糖尿病的患者来说是不可以吃的。有的糖尿病患人认为吃皮总可以吧？但其实这样的做法也是错误的，因为汤圆的糯米中含有大量的淀粉，经过人体的消化是可以转化为糖的，所以对于糖尿病的患者来说，汤圆适量便可。
第二，患者患有消化不良症状的人，不适宜吃大量的汤圆。因为汤圆的主要材料是糯米这种糯米的粘性很大，十分不利于我们人体去消化，如果本身患者消化的功能不太好吃下大量的元宵之后会容易引起胃痛腹泻的情况。
第三，本身患有胃肠疾病的患者，也不适合去吃元宵，因为元宵经过人体的消化，可以促使我们胃酸的分泌，加强对我们胃部的刺激，从而增添胃部工作压力。
元宵节的到来就意味着春天也即将到来，在春天的时候，韭菜是最为鲜嫩的时候。而且春天气温便开始转暖，人体内的氧气就会开始挥发，需要保护好我们身体的阳气，正好韭菜可以帮助我们祛阴散寒。韭菜还具有行气活血的作用，在韭菜里面含有大量的维生素能够促进我们的肠胃运动，从而治疗便秘的状况。很多人都觉得韭菜有一股独特的味道，其实这股独特的味道是因为韭菜里面含有的氯化物所形成的，这些氯化物对于我们人体来说有一定的杀菌消炎作用，有助于提高我们身体的免疫力。所以在元宵的时候，可以尝试用韭菜来包饺子，口味独特，而且还有益于人体健康。
（责任编辑：廖露）
