遇到拥挤踩踏事故该怎么办？
近年来，各国在节假日、演唱会、宗教活动等期间发生的拥挤踩踏事故屡次发生。究竟哪些情况可能导致踩踏？如何防范并在拥挤踩踏事故时自救呢？
上海交通大学城市科学研究院院长刘士林告诉记者，特大型城市人口多、活动密集，出现突发事件的频率相较比较频繁。在空间有限、人群相对集中的场所，例如体育场馆、影院、酒吧，以及狭窄拥挤的街道、楼梯、桥梁、地铁站等地方，遇有突发情况，就容易发生踩踏事件，国内外都有过不少惨痛的教训。
专家介绍，可能导致踩踏事故的原因是主要有四种：一是人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步；二是人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏；三是人群因过于激动（如兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏；四是因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探看究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。在这样拥挤行进的队伍中，如果前面有人摔倒，人群就会像“多米诺骨牌”一样连锁倒地，发生拥挤踩踏现象。
复旦大学公共卫生学院教授胡善联说，在踩踏事故发生后，应注意“黄金三步”：一是后面的人一旦发现事情，一定要第一时间大声呼喊，尽快让后面的人群知道发生了什么事，如果此时带有孩子，就应尽快把孩子抱起来；二是发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒；三是如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，应迅速进入避开人流，但尽量不要逆着人流前进。
专家提醒，如果已经陷入人群之中，就一定要先稳住双脚，尽量不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。如果最终还是被推倒了，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，保护身体最脆弱的部位。
胡善联表示，在事故发生后，除了要赶快报警之外，在医务人员到达现场前，也应尽量抓紧时间自救。救治中，应遵循先救重伤者、老人、儿童及妇女的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势较重；有明显外伤，血流不止者伤势较重。当发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。
专家支招踩踏中自救：侧躺护好头和胸
专家做示范：自我保护降低伤害
卷入人群中：双臂交叉保护心肺
摔倒后动作：身体蜷缩护住颈后
上海外滩踩踏事件，让人心痛。国内外曾有过不少惨痛的教训，如麦加朝觐，2004年2月踩踏事件造成500人死伤，2006年1月又死亡362人，2015年9月24日，又导致769人死亡，934人受伤；2004年2月5日北京市密云灯会的踩踏事件造成37人死亡、数十人受伤。
在校园内也经常发生踩踏事故，如2005年10月25日晚上8点，四川省巴中市通江县广纳小学拥挤踩踏事故中，8名学生死亡、17名学生受伤。
当踩踏无法避免时，如何保护自己从而将伤害降到最低呢？今天上午，记者采访了应急专家、救援队队员，手把手教你在踩踏事件中保命的保护动作。
最易发生踩踏地点
踩踏最易发生在空间有限且人群相对集中的场所，如教室走廊、球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣场所、彩票销售点、超载车辆、航行中的轮船……
如何“预测”踩踏危险
●时刻保持冷静，判断周围形势，不要盲目跟风。
●要事前熟悉所管辖范围内所有的安全出口，同时要保障安全出口处的畅通无阻。
●人群非常拥挤的时候，人流速度会非常缓慢，发生踩踏最明显的标志是，人流速度突然发生了变化，并发生了方向转变，这时候可能发生了逆行和摔倒、绊倒等情况。
●踩踏发生后，一般身高的人不可能看到前方或后方的情况，但是会突然感觉“被推了一下”，这时候要特别警觉，踩踏已经发生。
可能导致踩踏原因
●人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。
●人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。
●人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。
●因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而发生踩踏。
预防踩踏这样行动
●发觉人群朝自己行走的方向涌来时，应该马上避到一旁，或者躲到附近的商店、咖啡馆等一些可以暂避的地方，等待人流通过。提示：躲避时不要奔跑，以免摔倒。
●观察四周：远离一切可能伤害到自己的危险物品，比如玻璃、利器、滚烫的液体等等。
●服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤。
卷入人群这样自救
当身不由己混入混乱人群中时，尽量双脚站稳，抓住身边一件牢固物体（栏杆、柱子、大树），但要远离店铺和柜台的玻璃窗。
即便鞋子和贵重物品被挤掉也不要弯腰拾起或低头寻找，这些动作都会使自己非常容易被推倒。
在拥挤的人群中前进时，首选的姿势就是：胳膊在胸部形成一个三角形，给肺部呼吸留出一个空间，大部分被踩踏者都是由于窒息而死，长时间挤压胸部也会出现呕吐，甚至吐血。
摔倒后这样保命
在人群中摔倒，设法使身体蜷缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、颈、胸、腹部。顺势侧躺在地，可避免脊椎、脑部受到踩踏，这样还能形成一定空间保证呼吸。
外围人员要迅速离开现场，不要围观，更不要拍照。围观阻碍救援，也可能成为第二波受害者。
▲尚未倒地，也不能判断踩踏方向，要迅速保护头颈部，肘部留出空间，防止突然的撞击
▲站不稳，可降低重心，形成胸部保护区域
▲人流量很大，移动速度不快，将双手抱拳，放在胸前，给心肺留出呼吸空间，肘部保护自己不被挤压
▲人流量激增，被迫下蹲时，应在人流移动方向的侧面
▲被迫摔倒，身体尽量成团，护住关键部位
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