至7月26日，湖北已连续5天拉响高温预警。武汉21日出梅当天高温34.1℃，22日35℃，23日35.5℃，24日36.2，25日37℃。至7月26日16时，武汉市区域自动气象站整点时次最高气温排名前三的站点依次为：江夏区山坡站41.5℃；江夏区湖泗41.1℃；东西湖区实验小学40.7℃。不但白天是“烧烤”模式，晚上还有“蒸笼”模式，武汉就连低温也在28℃以上。精彩阅读：高温来袭波及7亿人 重庆高温红色预警
武汉高温红色预警
7月26日，武汉中心气象台发布今年首个高温红色预警，十堰、宜昌、荆州南部、武汉西部和南部、鄂州、黄石、咸宁、黄冈南部日最高气温达40℃以上。民间有言“热在中伏”，今起入中伏，晴热高温天气将持续到7月底，高温36℃至38℃，局地39℃至40℃。另外，午后局地雷电、大风、短时强降雨等强对流天气也将频发。
1.太阳镜
太阳镜是美白达人外出常备的遮阳产品。因为眼周皮肤比较脆弱，一般不适合涂防晒霜，可以说，眼周是面部防晒的“漏洞”，在过度暴晒的情况下，眼周经常是容易沉淀黑色素的地方。所以在眼周部位建议使用专门的防晒眼霜，然后佩戴镜片比较大的太阳镜出门。如果没有时间涂防晒眼霜，就更应该戴太阳眼镜了。
2.散热衣服
轻薄棉麻着装，外出时着装尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
3.正确喝水
专家指出，夏日里不要等到口渴时再喝水，因为口渴时就表明身体已缺水了。为保证人体不出现缺水状况，应时时进水，养成经常喝水的好习惯。如果自己每天出汗较多，也可适量饮用盐水，补充人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，总会有倦怠、疲乏之感，喝些含钾的茶水可缓解这种情况。
4.夏日要睡好
夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，消耗较大，极易产生疲劳感。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松，不但有利于工作和学习，还可预防中暑。夏日的最佳入睡时间是22点～23点，最佳起床时间是5点30分～6点30分。不过，在睡眠时注意不要躺在空调出风口或让电扇直吹，以免患上空调病和热伤风。
5.不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
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