你知道什么是抑郁症吗？抑郁症又称精神上的感冒，严重的抑郁症能让人产生自杀倾向，对我们的生活产生严重影响。那么，在日常生活中，我们应该如何预防抑郁症的发生呢？看看专家是怎么说的。
抑郁症的表现症状
“抑郁症是一种实体上的疾病，它的主要表现是‘三低’，即情绪低落、脑力迟钝、活动减少。”王学义教授称，相较于抑郁症患者，正常人也有情绪变化，但能够表达，而且脑力不会出现迟钝，活动也不会减少，通过自我调节、参加有意义的活动以及别人的疏导，可以将情绪抒发出来，不会影响之后的生活和工作。“但抑郁症患者不同，他的情绪低落期会持续较长时间，一般会超过两周，即便给予外部刺激，也无法改变其低落的状态和心情。”
抑郁症的致病原因
谈及抑郁症的致病原因，王学义教授表示，截止到目前的研究，抑郁症的致病因素还不是特别清晰。但主要分两个方面，一个是遗传因素，一个是后天环境影响。“一般而言，家族有抑郁症倾向或是患者的家庭，其后代容易患上抑郁症，这一点需要注意。再者，后天环境影响，包括生活、学习、工作的压力，长期睡眠不足等，都有可能诱发抑郁情绪，进而导致抑郁症的发生。”王学义教授同时表示，有一些人在青少年时代遭受过身体或心理上的虐待和创伤，当成年后的他们再遭遇类似的情境时，就有可能会和过去的情景相碰撞，出现较大情绪波动，进而引发抑郁症。“此外，个人或是亲人突发重大躯体、脑疾病，包括酒精、药物等在内的物质滥用等都是引发抑郁症的因素之一。”
抑郁症的分类
在采访中记者了解到，抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症，其中，重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图和自杀行为。对人体健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
“有些人会有一种偏见，认为患躯体类疾病正常，得精神类疾病却相对可耻，因而，在患有抑郁等精神障碍疾病时，不少人会产生一种羞耻心理，不愿意看医生，更不愿意让别人知道，这其实是不正确的。”王学义教授称，抑郁症就像是情绪感冒，任何人都有可能遇到。“既然‘感冒’了，就要去治疗，只有早发现早治疗，才能达到治愈的目的。”
王学义教授告诉记者，预防抑郁症的方法有很多种，其中最关键的就是自我调节。“正确对待、合理接受、顺其自然。遇到工作压力或是烦闷情绪时，要学会调节，自己无法调整时，要懂得向周围的人寻求帮助。同时，要注重劳娱结合，切忌让身体和精神长期处于压力状态下，这样就可以减少抑郁症的发生。”他同时表示，增加兴趣爱好、进行体育运动、保障充足的睡眠，都是降低抑郁症发生的有效途径。
对于网友关注的抑郁症能否治愈的问题，王学义教授也给出了肯定的答复。
“抑郁症不仅可治，而且是可治愈的。”王学义教授称，在抑郁症的治疗过程中，一般坚持两大原则，一个是辅药治疗，主要通过心理疗法、针灸疗法、认知疗法等对患者进行治疗。另外一个是药物治疗。“针对部分抑郁症患者，特别是重度抑郁症患者而言，药物治疗是十分必要的。”他同时强调，抑郁症就是一种“情绪感冒”，和平时的感冒一样，一定要正确看待，不要把它严重化、神秘化，更不能以一种可耻化的心态来看待抑郁症。此外，在抑郁症的治疗过程中，不仅需要患者树立自信心，也需要周围人群的关心和关爱，“只有大家都以一种正确的心态来看待抑郁症，才能为抑郁症的进一步治疗营造良好的社会环境和氛围。”
（责任编辑：陈加勇）
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