99健康网 > 新闻 > 新闻大事件 > 大事件 > 新闻事件评论 > 正文
抑郁症不是思想病 或成世界第三大疾病

2016-09-23 10:50来源:中国青年网

导语
某位明星因抑郁症自杀,引起人们对抑郁症的高度关注。抑郁症是情绪感冒并不是思想病,并且,抑郁症很有可能成为世界上的第三大疾病。

  9月21日,北京大学回龙观临床医学院临床心理科主任兼任儿童心理科主任刘华清(右),“心之助”女性心理平台创始人、国家认证心理咨询师赵悦辰(左)做客团中央“青年之声”。

抑郁症是病吗 如何面对抑郁症 抑郁症病因

  日前,演员乔任梁因抑郁症自杀,这一新闻让“抑郁症”引起人们的高度关注。9月21日,在“青年之声”心理沙龙《预防抑郁 阳光成长》讲座中,北京大学回龙观临床医学院临床心理科主任兼任儿童心理科主任刘华清和“心之助”女性心理平台创始人、国家认证心理咨询师赵悦辰围绕“青少年如何预防抑郁”,从抑郁症的危害、抑郁症的预防、青少年的心理等方面为广大网友做了详细的讲解,并回答了广大网友和现场观众的提问。

  目前,全球有3.5亿名抑郁症患者,中国忧郁症患病率为6.1%。世界卫生组织预测,作为目前世界第三大疾病,抑郁症将在2020年取代冠心病,上升到第二位。“但是,发病率如此高的疾病,却只有不到10%的患者寻求医生帮助。只有让更多的青少年知道抑郁症的危害,并正确看待抑郁症,才能改善这种情况。”讲座一开始,刘华清便通过一组数据提醒大家,一定要正视、重视抑郁症的严重性和危害性。

  抑郁症不是“思想病”

  “抑郁症是心理问题吗?其实,和糖尿病、高血压一样,抑郁症是一个医学上的疾病,涉及身体多个系统,是生理、心理、社会因素综合作用的结果。”刘华清说,以下症状群并持续两周以上,就有可能为抑郁症:首先是持续悲伤,不快乐;其次是很容易发脾气,点火就着;还有没有确切性疾病证据的全身异常疼痛。刘华清提醒,持续有以上症状的人群应该重视起来,寻求专业人员的帮助和确诊。

  刘华清强调,要注意抑郁症的病因,孩童时期被遗弃、虐待或忽视,就经常有分离的创伤和忧郁的问题。成人以后的创伤刺激,还有慢性的工作压力、经济压力以及个性特点等,都会诱发抑郁症的产生。刘华清表示,抑郁症患者需要药物和心理方面的康复治疗,更需要家人科学的陪伴,患者家属一定要学习抑郁症的相关知识,不批评、不指责,要接受、理解患者的痛苦,给予他们足够的支持和重视,鼓励他们去专业医院看医生,及时接受诊疗,督促其按时吃药。

  “只有了解了抑郁症的独特性,明白它不是‘思想病’,不是意志薄弱,不是意志不坚强,更不是装病,而是一种实实在在的疾病,然后通过制定日常的活动计划,帮助患者走向康复。”刘华清说。

  赵悦辰表示:“抑郁症不是思想问题,也不是个人意志力薄弱的问题,它是一个人内在性格和外部事件共同引起的心理情绪问题。大家要积极面对它,而不是忽略它、拒绝它,甚至是贬低它。只有大家形成一个正确的对待抑郁症的观念,才能帮助那些抑郁症患者走出阴霾。”

  容易抑郁的人往往过于追求完美

  赵悦辰从心理咨询的角度,讲述了抑郁症的相关情况。“每个人都会有抑郁情绪,抑郁也叫心理感冒或者情绪感冒。每个人在日常生活中总会遇到一些挫折、创伤,遇到挫折就郁闷一下。其实在日常生活中一旦有了不同程度的抑郁情绪,这个时候就要引起注意和重视,而不是说压压、忍忍就过去了。”

  赵悦辰强调说:“容易抑郁的人和容易得抑郁症的人,往往有追求完美的性格特质。当要求过高而自己达不到时,就容易自责和内疚,之后还会攻击自己,这叫攻击转向自身,这是抑郁症非常重要的一个特点。”

  如果真的抑郁了怎么办?怎么样预防抑郁症?赵悦辰在现场教授了大家一些“小妙招”。当我们感受到这种抑郁情绪时,首先要进行自我情绪疏导,比如运动、倾诉、听音乐、旅游,都能起到一定的作用。其次可以找心理咨询师,调整一下认知的角度。通过一些性格特点的咨询调整,性格便会有一些相应的改变。

  要积极向上面对抑郁症

  在回答网友提问环节,两位专家还分享了多个鲜活的病例,通过他人的经验告诉广大青少年,要积极向上地面对抑郁症。

  在谈到青年应该如何避免患上抑郁症时,赵悦辰表示,青年要能够随时感知自己,不要把自己当成一个机器。“首先大家要勇于接受自己内在的一些负面东西。只有接受了才能去处理。在处理方面,有两点很重要,一是自我对话,理解自己的负面情绪;二是要能够接纳它、陪伴它。”

  “预防青少年的抑郁症,可以从早年的一些亲子关系做起,比如父母对出生到6岁阶段的孩子,给予无微不至的关心,不批评、不打骂、不分离,给孩子一个温暖的家庭港湾,这样的孩子将来患抑郁症的情况就会下降。”刘华清说。

  赵悦辰还指出,女性受雌激素变动的影响,情绪更容易波动。“很多研究表明,女性怀孕或者经期时,情绪容易低落。”赵悦辰说,“因此,女性更应该特别留意情绪问题,根据情绪变化,安排工作及生活。”刘华清强调,孕后的女性是重点需要关注的对象,如果产后妇女情绪抑郁超过两周,要及时去医院诊断是否患有产后抑郁症。

  精彩推荐:

  女性妊娠糖尿病或引起产后抑郁症

  抑郁症患者呈低龄化 仅10%接受治疗

(责任编辑:苏娇蓉)

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书