记忆达人比拼脑力 挑战记忆极限

热门文章排行榜 >>2017-10-16 21:38来源:99健康网
导语

据报道,最近记忆力挑战赛开始了,记忆达人比拼脑力开始挑战记忆力极限。5分钟记住几百个字等超强记忆力一一亮相。

  在生活中我们最为担心的就是记忆问题了,很多人随着年龄的上涨,记忆力下降得十分的严重。那么你知道如何提高记忆力呢?

记忆达人比拼脑力 如何提高记忆力 提高记忆力的方法

  记忆达人比拼脑力

  3分钟记下无规律的百余位“二进制记数”并且倒背如流,5分钟内记住几百个数字,10分钟内背下四副打乱的扑克牌的顺序......15日,在安徽合肥举办的第26届世界脑力(记忆)锦标赛合肥城市赛上,这些过目不忘的功夫,一一展现。

  世界脑力(记忆)锦标赛由“记忆之父”托尼·博赞和雷蒙德·基恩联合发起,是世界记忆运动理事会组织的人类最高级别的记忆运动赛事,大赛被誉为人类大脑运动的“奥林匹克”,它挑战的是人类记忆的极限。

  本次比赛共设有儿童组、少年组、成人组和老年组4个组别。赛事项目同世界脑力(记忆)锦标赛项目一致,包括“人名头像”、“二进制数字”、“马拉松数字”、“抽象图像记忆”、“快速数字”、“历史事件”、“马拉松扑克牌”、“随机词汇”、“听记数字”和“快速扑克牌”10个比赛项目。

  当日比赛共吸引来自南京、扬州、河南、安徽等地的99位记忆达人参赛。比赛现场,无论是8岁孩童,还是68岁老人,都沉浸在紧张的比赛氛围中。在选手的桌子上,放有四副打乱顺序的52张扑克牌和一个计时器,该项比赛要求选手在最短的时间内,尽量记住一副打乱顺序的52张扑克牌,一旦选手记错,任何一张牌在中途出现了不一致的地方,裁判都会停止统计。

  在快速扑克牌比赛中,来自安徽淮南的大二学生李杨有些不同。开始计时后,其他选手都在争分夺秒地记牌,而他戴着耳机和帽子,用五秒调整情绪后,才拿起桌上的扑克牌,逐一记忆。扑克牌在他手中快速滑过,看完最后一张,便迅速合上扑克牌,拍下身前的计时器,仅用了“31秒”。

  “我平时会留意一些身边的图案,在记忆时,将一个个无聊的数字、字母转换成固定的图像,再将图形连接起来成为一个地点,方便迅速记忆。”李杨向记者举例说,比如一只老虎和一只蜥蜴,一只老虎咬着一只蜥蜴,就是梅花5和方片J。

  今年8岁的常宜初是一名三年级的小学生,也是此次比赛中年纪最小的选手,学习记忆术不到一年,在快速扑克比赛中,规定时间已经结束,但是她仍然在桌上继续找扑克牌。常宜初告诉记者,学习记忆术后,最大的变化就是背书速度变快,即使是《大学》《中庸》这些深奥的书籍,也可以背下来。

  据悉,今年是合肥首次举办世界脑力锦标赛城市赛,此次大赛将产生10个单项奖冠军、亚军、季军(儿童、少年、成人分组别)。大赛结束后将择优选取优秀选手晋级世界脑力锦标赛中国赛。

记忆达人比拼脑力 如何提高记忆力 提高记忆力的方法

  延伸阅读:如何提高记忆力

  1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

  2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

  3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

  4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

  5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

  6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

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  提高记忆力的食物

  1、玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  2、花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  3、菠萝

  菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

  4、牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

  5、小米

  小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

(责任编辑:陈加勇)

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