当你处于患难中时，就会发现很多原本你认为是朋友的家伙其实根本算不上是朋友。比如只有在有困难要找你的时候才会联系的亲戚，不把你的想法放在眼里的同事，我们总是会遇到一些脾气暴躁的，爱利用别人的，喜欢妄下判断或是无端指责的人。
这一些不良的人际关系影响的不仅仅是你的心情活着心理健康，一项调查了超过3000名30-40岁成年人的研究发现，那些被负面的人际关系包围着的人在15年的跟踪调查里腰围的情况要比其他人糟糕。为了定义什么人际关系是“负面”的，研究对象被要求回答了关于自己的朋友或是家庭成员提出过分的要求、做出指责、让人失望或是让人烦心的情况的出现频率。
先前已有研究揭示了社会关系薄弱和肥胖之间的关联，但美国西北大学的首席科学家Kiarri Kershaw认为大部分研究数据只是粗略调查了个体短时间内的情况，并不能表明肥胖和社会关系薄弱两者之间是哪一个因素先出现的，有可能是因为个体肥胖的体型而影响了他们的社会关系。Kershaw的研究小组对一些人进行了长达数年的研究，对体型和社会关系的相互作用也有着清晰的了解。
这项研究的成果在《美国流行病学》杂志上进行了发表，研究报告指出虽然每个人随着年龄增长体重都可能增加，但人际关系中压力较大的个体的腰围总体上比较大一些。据一些医生的介绍，人体中段的脂肪堆积造成的心脏病和糖尿病风险是最高的。
Kiarri Kershaw的理论认为导致这个现象的原因之一在于食物。紧张的人际关系会导致压力，这些压力可能会驱使个体从垃圾食品和酒精当中寻找安慰，从而导致过多的卡路里摄取。据美国维吉尼亚联邦大学的Briana Mezuk介绍，压力还能影响身体代谢过多卡路里的方式，人体内的压力反应机制可能导致脂肪在下腹部堆积，她表示，压力不仅影响情绪，也影响我们的身体。
不过事情也存在好的一面：坏的人际关系会让你变胖，而健康的人际关系则会让你变得苗条一些。在这项新研究里，那些拥有可以依赖的亲戚、能够倾诉的朋友等可以支持自己的人际关系的对象与其他人相比肥胖的程度更低。Kershaw认为这种具有支持能力的人际关系可以起到“压力缓冲”的作用，从而避免个体采取暴饮暴食之类的排解方式。所以对于那些处在不良人际关系中的人来说，是时候考虑一下为了自己的心脏改善一下社交环境了。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）
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