王铮亮妻子怀孕 怀孕初期吃什么好

　　2月1日晚，王铮亮微博报喜妻子怀孕，还调侃张靓颖要不要做孩子干爹。随后，宋丹丹发文表示已经预定了干妈席位，“小球球：干妈在等你‘出来’呢，等你跟我一起唱歌：‘记忆中的小脚丫~肉嘟嘟的小嘴巴~~时间都去哪儿啦？~~’并@文薇小提琴@王铮亮。而快男团们陆虎、魏晨、张远、苏醒等组团来恭喜。

　　据悉，王铮亮与小提琴演奏家文薇2011年9月领结婚证，2012年4月正式举办婚礼。

　　延伸阅读：怀孕初期吃什么好

　　1、坚果

　　花生和核桃这类的坚果含有对心脏有益的不饱和脂肪，孕妇每天吃一些坚果不但对自己有好处，同时也对腹中的胎儿也有好处。

　　2、鹌鹑

　　很多人滋补身体都会喝鸡汤，不过怀孕初期的人吃鹌鹑滋补比喝鸡汤的效果大。鹌鹑的药用价值很显著，食用这种食物可以使人变得聪明。

　　3、芝麻

　　芝麻含有各种微量元素和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。

　　4、海鲜

　　怀孕初期的人吃海鲜最要选择紫菜跟海带，螃蟹最好少吃。海鲜可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。

　　5、乳品

　　乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候（妊娠4~6星期）极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。

　　怀孕初期注意事项

　　1、不要剧烈运动

　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

　　2、要注意个人卫生

　　刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

　　3、穿衣要恰当

　　在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

　　4、做好检查的工作

　　如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息

　　孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

　　6、乳房的护理

　　在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

（责任编辑：陈加勇）