近期全国多地进入流感高发季，医疗机构就诊量显著上升。在北京儿童医院，内科门诊挤满了等候就诊的家长和孩子，采样处的检测号已排到1200多号。类似情况也出现在西安、广州等地的医院，其中西安儿童医院医生表示今年流感季较往年有所提前，主要感染学龄期儿童。面对来势汹汹的流感疫情，应该如何有效进行预防呢？今天就聊聊这个话题。
认识甲型流感的典型症状
甲型流感的症状与普通感冒有明显区别。患者往往突然发病，体温在短时间内升至39-40℃，并伴有寒战。全身症状尤为突出，表现为剧烈的头痛、全身肌肉酸痛和显著的疲乏无力，这与普通感冒以呼吸道症状为主的特点形成鲜明对比。
呼吸道症状方面，患者会出现剧烈咳嗽、咽痛、鼻塞等表现。儿童患者还常常出现食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状。特别需要注意的是，部分患儿会诉说小腿肌肉剧烈疼痛，甚至拒绝行走，这是流感引起的急性肌炎表现。症状通常持续5-7天，但疲乏感可能延续更长时间。
这些症状需要立即就医
当患者出现以下警示症状时，提示可能发展为重症流感，需要立即就医：
持续高热超过3天不退，或退烧后再次发热；出现呼吸困难、喘息、胸痛等症状；精神状况改变，如嗜睡、烦躁不安、意识模糊；严重呕吐、腹泻，导致小便量明显减少；面色苍白、口唇发紫；婴幼儿拒绝饮水或进食。
对于患有慢性基础疾病（如哮喘、心脏病、糖尿病）的患儿，以及婴幼儿和老年人，病情进展可能更快，需要格外警惕。一旦出现上述任何症状，都应立即寻求专业医疗帮助。
感染甲流后的正确处理方式
确诊甲流后，首先要保证充分休息，避免带病上学或工作。饮食上选择易消化的食物，如粥、面条等，并保证充足的液体摄入，防止脱水。
在药物使用方面，奥司他韦等抗病毒药物确实在发病48小时内使用效果最佳，但必须在医生指导下使用。不要自行购买和服用，因为用药需要根据体重计算剂量，且存在禁忌症。对症治疗药物如退烧药，也要严格按照说明书或医嘱使用，避免多种感冒药同时服用。
居家隔离非常重要，患者应单独使用餐具和毛巾，经常开窗通风。症状完全消失后，建议继续居家休息2-3天，确保不再具有传染性。
科学有效的预防措施
接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。疫苗注射后约需2周产生抗体，保护期可持续6-8个月。重点人群如儿童、老年人、慢性病患者和医务人员应优先接种。
日常防护要做到勤洗手，使用肥皂和流动水，或含酒精的免洗洗手液。在流感高发期，尽量避免前往人群密集的公共场所，必要时佩戴口罩。养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。
增强自身抵抗力同样重要。保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳。保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次。在饮食中多摄入富含维生素C的水果蔬菜。
学校和家庭要加强环境清洁，定期对门把手、玩具等高频接触物品进行消毒。学校要落实晨午检制度，发现流感样病例及时采取隔离措施。
结语
面对流感高发期，我们既要重视防护，也不必过度恐慌。通过科学的预防措施和正确的处理方法，完全可以有效应对流感疫情。记住，接种疫苗、做好日常防护、及时就医是保护自己和家人健康的关键。让我们用理性的态度和科学的方法，共同度过这个流感高发季节。
本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。如有疑问，可以点击在线咨询。
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