“当前，促进女性生育力，是提高人口生育率的基点所在。”中国工程院院士、北京大学医学部主任乔杰在8日举办的2023医药创新和科技前沿论坛上表示，现阶段，育龄女性生育率堪忧，这包括：育龄女性数量的进一步减少（目前约为2.3亿，未来10年平均减少幅度高达200万/年）、不孕不育率提升（目前约为17.6%）、不良妊娠高发（自然流产、胎儿畸形等出生缺陷数量超过200万例/年）等。
如何预防不孕不育？如何预防不良妊娠？
预防不孕不育和不良妊娠是许多夫妻所关心的问题。以下是一些建议，可以帮助预防不孕不育和不良妊娠：
预防不孕不育：
1.健康生活方式：保持健康的饮食习惯，适度运动，戒烟限酒，避免过度用药，维持适宜体重，有助于提高生育能力。
2.定期体检：定期进行身体检查，特别是妇科检查和男科检查，有助于及早发现和治疗潜在的生育问题。
3.规律性性生活：了解自己的排卵周期，有规律而合理地安排性生活，有助于增加受孕机会。
4.管理压力：长期的紧张和压力可能干扰生理周期和激素平衡，影响生育能力。学会放松、寻求支持、保持积极的心态对于预防不孕不育非常重要。
5.避免感染：注意预防性传播疾病，及时治疗感染，避免影响生殖器官健康。
预防不良妊娠：
1.避免意外怀孕：采取有效的避孕措施，如避孕药、避孕环、避孕套等，避免意外怀孕的发生。
2.提前计划生育：结婚后提前计划生育，确保自己身体和心理都做好准备，避免不良妊娠的发生。
3.定期产前检查：怀孕后及时进行产前检查，监测胎儿发育情况，确保母婴健康。
4.避免过度劳累：怀孕期间避免过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯，有助于保障胎儿健康。
5.注意遗传因素：如果有家族遗传疾病或携带基因突变的情况，应及早咨询医生，进行基因咨询和遗传检测。
需要强调的是，预防不孕不育和不良妊娠是一个综合性的问题，涉及到多个方面的因素。每个人的情况都不同，因此应根据个人实际情况采取相应的预防措施，并在需要时咨询专业医生，获取更加个性化的建议和帮助。
（责任编辑：郑冠华）
