喝酒在生活中十分常见，那么你知道吗？适当喝点是好事但饮酒过度就危害健康，下面就一起去了解一下饮酒过度的危害以及如何去预防才好。
男子喝完杨梅酒身亡
合肥市民张力（化名）正值壮年，是家中的顶梁柱，然而，因为一次去他人家中作客，永远离开了人世。张力的家人为了讨一个说法将对方起诉至法院。
张力家人诉称，2017年3月5日晚，张力应邀去潘俊（化名）家中作客，期间潘俊与张力一起喝了潘俊自制的杨梅酒，酒后下楼时，潘俊不慎从楼梯上摔下，张力协同潘俊妻子将潘俊送上了120救护车，之后张力就离开了现场。“从那之后家人再也没有联系上张力，直到第二天有人发现他已死于轿车内，轿车停在潘俊家门口附近。”张力家人称，张力的死亡是生前与潘俊大量饮酒导致的，两者之间存在因果关系，事后潘俊和妻子仅顾着自身的救治，完全不顾张力的情况，无视他的安危，没有尽到对张力的安全注意义务，存在不当，应当承担相应的赔偿责任。
据此，张力的家人将潘俊和其妻子诉至瑶海区法院，要求两人赔偿各项损失共计26万余元。法院审理查明，张力是第二天被人发现死于自己轿车，距潘俊家100米左右。警方勘验记录载明，张力口腔见暗红色泡沫，右手掌见少许擦拭状血迹，体表未见外伤性创伤，排除他杀可能。
瑶海区法院审理认为，潘俊与张力在一起喝杨梅米酒，潘俊醉酒，张力死亡后口腔有暗红色泡沫，右手掌见擦拭状血迹，泡沫可以认定死者饮酒过量，泡沫中有血迹可以认定死者饮酒过多导致器官出血，可以认定死亡与饮酒有关。潘俊作为邀请张力喝酒的人，有一定过失，应承担赔偿责任，张力妻子当时已经睡觉，没有参与喝酒，不承担责任。因潘俊是过失，承担10%的责任较为合适。据此，一审法院判决，潘俊赔偿张力家人近7万元。双方均不服一审判决提起上诉。近日，二审判决驳回上诉维持原判。
该事件让不少的人认为杨梅是重点，其实导致死亡的真正原因是不杨梅而是酒，饮酒过度本来伟大极大，甚至有死亡的风险。那么下面就去了解一下。
饮酒过度的危害
1.导致死亡
酒精会抑制脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，此外血糖下降也可能是致命因素。
2.胃溃疡
酒精进入人体后要经过胃进行吸收，长期大量饮酒超过了胃的承受能力就会导致胃溃疡，进而引起胃出血而危及生命。
3.大脑皮质萎缩
有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
4.肝脏伤害
肝脏是解毒排毒器官，大量饮酒首先伤及的就是肝脏，造成脂肪堆积在肝脏上引起脂肪肝。
5.吸收不良征候群
有些人对酒精吸收不好，这时大量饮酒就会引起各种维生素缺乏，间接导致多种神经系统遭到伤害。
这么做能避免饮酒过度
1.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝可乐、汽水等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。
2.空腹时不要饮酒
根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪更有效，饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或先泡一杯高纤的燕麦片喝下，这样会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
3.不要用药酒作宴会用酒
药酒中的某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者引起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
4.多吃青菜
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
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