冷空气将席卷全国多地 三个方法帮御寒

热门文章排行榜 >>2017-12-28 08:57来源:中国新闻网
导语

你知道吗?冷空气将席卷全国多地,据悉不少地方都要降温10度。那么冷空气将席卷全国多地,我们怎么去御寒呢?

  随着天气越来越冷,我们也穿上了厚厚的衣服带上围巾。不过据了解,最近有一波更冷的冷空气将来袭,那么你做好预防了吗?下面就简单的去介绍几种御寒方法。

  冷空气将席卷全国多地

  据中央气象台网站消息,受较强冷空气影响,28日至30日,新疆北部、内蒙古中部、华北北部的部分地区降温幅度可达10℃;同时,28-29日,四川盆地、华北中南部、黄淮、陕西关中有轻至中度霾,部分地区重度霾,其中,28日夜间至29日为华北平原及黄淮等地霾最重时段。

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  新疆北部出现明显降雪

  昨日(27号),新疆北部出现中到大雪,沿天山一带部分地区降暴雪,乌鲁木齐降大暴雪(26.5毫米);云南东南部、广西西南部等地降中到大雨。

  今晨,四川东部、重庆西南部等地出现能见度不足1千米的雾,部分地区能见度不足200米。

  较强冷空气将影响我国大部地区

  中央气象台预计,受较强冷空气影响,28日至30日,新疆、西北地区及我国中东部自西向东将先后出现4~8℃的降温,其中新疆北部、内蒙古中部、华北北部的部分地区降温幅度可达10℃,上述部分地区并伴有4~6级,阵风7级左右的偏北风。28日,新疆伊犁河谷有中到大雪。

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  28日至29日四川盆地华北黄淮等地有霾

  中央气象台预计,28-29日,四川盆地、华北中南部、黄淮、陕西关中有轻至中度霾,部分地区重度霾,其中,28日夜间至29日为华北平原及黄淮等地霾最重时段。

  受冷空气影响,29日四川盆地、陕西等地霾减弱或消散,30日开始,华北平原、黄淮等地霾天气自北向南逐渐减弱消散,但受上游输送影响,黄淮南部、江淮、江汉、江南北部部分地区霾会有所加重。

  预计,12月28日白天至前半夜,四川盆地大部、重庆中西部、山东西北部及河南东北部局地有大雾,其中,四川盆地大部、重庆西北部的部分地区有能见度不足200米的强浓雾。中央气象台12月28日6时继续发布大雾预报。

  御寒的方法

  1.运动生阳

  通过慢跑等活动帮助我们排出体内的寒气,但切忌动完之后脱衣导致寒气入体。

  2.增添衣物

  “要想美,冻着得”。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后,人们要根据天气情况及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。

  3.吃火锅

  冬季最强的御寒方式,还是吃一顿火锅,时鲜蔬菜样样有,爽口肉类好安逸。

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  这些食物能御寒

  1.虾米

  非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效

  2.辣椒

  吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  3.萝卜

  萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸,以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分,对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分,使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味,能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。

  4.羊肉

  羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。

  5.核桃

  它含有40%—50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

(责任编辑:陈加勇)

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