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南昌天气连遭重度污染 如何保护自己健康

2017-02-22 19:58来源:99健康网

导语
根据报道,南昌的天气连续遭受到重度污染,灰色的雾霾难以消去。雾霾消散不去,一直处在雾霾中的人们,如何保障自己的健康呢?

南昌天气连遭重度污染 雾霾天如何保护自己 南昌重度雾霾

  继17日傍晚突现严重灰霾后,受静稳天气影响,19日晚至昨日上午,南昌空气扩散条件转差,“灰”散不去,空气质量持续重度污染。

  好在强冷空气即将携风雨来除尘。气象部门分析认为,受北方强冷空气南下影响,22日至23日我省自北向南有一次强降温和大风、降雨过程,其中南昌今晚至明日有中雨,部分地区大雨,偏北风3~4级,阵风6~7级,空气质量将有明显好转。

  天气持续静稳 灰霾难消散

  据气象、环保等部门监测,17日傍晚时分,南昌突然出现严重灰霾,其成因是一股北方冷空气入境,大风带来了北方污染气团,加上南昌连晴灰尘集聚,产生扬尘效应,加剧了污染。此后,南昌天空“灰”散不去,空气依然处于污染状态。

  17日傍晚灰霾的“罪魁祸首”是北方过来的污染气团。近日南昌“灰”散不去,主要是因为静稳天气在维持。静稳是指“平静、稳定的天气”,“静”主要指水平方向风速比较小,污染物不易扩散,“稳”主要指大气垂直方向的层结稳定,低层大气与中层大气垂直交换较少。“污染源基本上是在近地面产生的,如果大气上下交换受到抑制,就会造成污染物在地面的堆积。”专家称,由于持续静稳天气,近两天南昌灰霾难以得到明显缓解。

  今晚强冷空气携风雨洗霾

  一个好消息是,冷空气又渐趋活跃,昨日下午一股北方弱冷空气侵入我省,引发大风,而22日至23日,受北方强冷空气南下影响,我省自北向南还有一次强降温和大风、降雨过程。22日开始气温下降,过程降温幅度可达8~10℃;22日晚~24日,全省偏北风可加大到4~5级。21日晚~23日,全省将有降雨,其中22日赣北局部地区有大雨。

  环保专家称,在风雨影响下,天气静稳的格局将发生改变,未来几天南昌空气质量将有明显好转。

  雾霾天如何保护自己的健康:专家解答防护困惑

  面对雾霾天气,老百姓真正能做的并不多。因为‘废气’一旦被吸入就无法排出,我们只能从减少吸入和降低污染物伤害的角度来进行防护。

  清肺食物能起多大作用?

  人们熟知的养肺食物,如梨、荸荠、百合等,对健康人并不会起到多大的作用;但有呼吸系统疾病的人可以适当吃一些,有益肺效果。吸入的“废气”会刺激人体产生火毒,可以吃些解毒清火的食物,如用菊花或金银花加甘草泡水。食物虽然不能清肺,但木耳、银耳含有胶质成分,能清除消化道内的灰尘,可以定期食用。深绿色和橙黄色蔬菜中富含类胡萝卜素,有助于提高身体免疫力,强健咽喉和肺部黏膜,也能间接起到护肺作用。

  生活起居应该注意什么?

  老百姓应对空气污染的最常规做法就是戴口罩和减少外出,特别是污染严重时,要暂停户外运动。上下班路上,我会戴口罩。虽然戴口罩很难抵挡非常细小的可吸入颗粒物,但戴总比不戴强,还是能挡住一些较大的颗粒物;还要注意室内通风时间,比如早晨和傍晚,交通拥堵严重,空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反;有条件的家庭可以安装空气净化器;室内吸烟和烧烤会产生可吸入颗粒物,最好避免。外出回来一定要清洗口鼻,平时多喝水,可以增加新陈代谢,减少“废气”对身体的损害。

  应该注重改善居住环境,做饭时打开抽油烟机,炒菜时不一定要把油加热到冒烟。空气污染时,我们家吃饭以清淡为主,一般就是蒸煮,少用大火热油炒菜,免得室内留下油烟。

  出现不适,如何缓解?

  咽部感到干渴时,可选择喝淡蜂蜜水,其中的糖分能促进身体对水分的吸收,蜂蜜还有润喉作用;银耳汤也能暂时缓解咽部疼痛,因为银耳汤质地发黏,不但能在咽部形成一层保护膜,而且可以减缓吞咽速度,从而增加水分的吸收。咽部痛痒时,应该吃一些软烂且润喉的食物,冰淇淋是不错的选择;温热的茶水、汤汁和温水也能缓解咽部肌肉的紧缩感,减轻疼痛;每天用淡盐水漱口3—4次可有效清痰。

  提醒,已患上较严重呼吸道疾病的人,不要自行服用抗生素;东方医院郝瑞福建议,本就患有基础疾病的人,不要盲目采用网上流传的方子,最好咨询医生后再考虑使用。

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