清明假期很多人脸上身上“桃花朵朵开”似的长了皮疹；或者鼻痒流涕、喷嚏不断——原来，是中了“花粉过敏”的招儿。清明是最容易导致花粉过敏的一个时节，那么我们如何预防呢？
花粉过敏“主凶”是谁
多是花朵并不起眼的树和草
花粉过敏症由对致敏植物的花粉过敏引起，症状多集中在皮肤和粘膜，主要累及眼及上呼吸道。比较常见的症状有鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕；眼睛痒、流眼泪、结膜充血；有时会伴有上颚和耳部的瘙痒，严重者还会诱发咳嗽和哮喘。
提到花粉过敏，许多人首先想到的致敏原可能是桃花杏花梨花之类的，其实这是误解。武汉协和医院耳鼻喉科陈建军副教授是治疗过敏的专家，他表示，越是长得漂亮、颜色鲜艳的花，越不容易引起过敏。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大，重而粘，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂等昆虫授粉。“真正对“‘虫媒花’过敏的只有极少数人，除非是你直接凑到花粉跟前去。”引起过敏的大都是“风媒花”，或来自树，或来自草，或来自路边的小野花。它们不起眼，花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。法国梧桐、杨树、柳树、榆树的花或者蒿草、豚草等杂草的花和种子是常见过敏原。
空气中花粉浓度何时最高
清明节前后，正好是树木发芽的时节。陈建军说，树木授粉时间在一周左右，空气中花粉的浓度在清明前后1个月内都会比较高。
那么如何来预防花粉过敏
1、外出游玩前，提前备好防过敏药品； 补充维生素C可增强抵抗力，抵御花粉入侵；
2、在花粉季节出门，要带密度较高的口罩；
3、花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间；尽量避开连晴起风天，不妨选择雨后，地点最好选在开阔地带的单纯花田。
4、回家后换掉外套，立刻用流水洗手洗脸，可以冲掉附着在皮肤上的花粉。
5、如果花粉颗粒会沾到鼻毛上，最好用盐水洗鼻（用生理盐水，深憋一口气将鼻子浸入，约过2秒钟后离开水面，连续3-5次，可直接手捧水灌入鼻腔，连续5-8次。）。
花粉过敏有多可怕
1、花粉过敏轻则打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病，情况严重者能在几分钟内晕厥甚至休克，危及性命；
2、除了呼吸道、眼鼻的症状外，皮肤接触花粉过敏的人会出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
1、眼睛发痒。（自觉有异物感）过敏性结膜炎的发痒不是一般的痒，其特点是“奇痒”，眼球发红、眼睛分泌物增多，并出现结膜水肿，经常流泪；
2、鼻子发痒。容易打喷嚏，通常一打喷嚏都会在5个以上，严重的一天可打数百个喷嚏。鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；鼻塞晚上严重，会并发头痛、头晕等现象；
3、耳朵里痒。
4、口腔上腭、嗓子等处奇痒。
5.脸痒，皮肤痒。皮肤上可出现风疹块，身上自觉瘙痒，搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等；
6、嗓子痒、易咳嗽、支气管哮喘、胸中憋闷、气喘、气促等。此类过敏症状晚上严重，干燥刮风的天气会加重，室内比室外感觉稍好。
1、面部出现过敏的情况，首先应就近使用干净的冷水或矿泉水轻敷脸部，切记不能用热水敷脸。
2、出现呼吸困难、心跳加速等严重情况，要立即就近就医，找专业的皮肤科医生就诊。
（责任编辑：陈加勇）
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