现如今人们的生活水平正在逐渐提高，相对的无论是衣食住行等等这些个方面人们的享受水平也在提高。虽然我们的物质需求上得到满足，但是各种的富贵病也随之而来，其中的高血糖、高血脂、高血压这“三高”更是让人们闻之色变。“三高”其实就是血管疾病。由于吃进体内的食物中含有的一些“垃圾”在血管内沉积最终导致病变。
一般我们说起血液疾病很多人都会皱眉头，因为血管疾病似乎没法预防而且也无法彻底根治。不过最近医学家的一向研究却意外的发现一种生活中经常做的事却能有效预防血管疾病。这件事就是很多人都会做的——刷牙。
牙齿作为食物的“粉碎机”他能让吃进嘴里的食物“粉碎”，食物中的的营养也更容易被人体吸收。但是可以想象的是这样一种“工作环境”牙齿所携带的残留物也会很多，如果不能及时清理这些“垃圾”就会随着下次的进食和饮水而被人体内的血液吸收。但是血液也不能将这些“垃圾”排出体外，所以就会造成血液粘稠度的提高，同时也极易造成血管内沉积物增加最终形成血栓威胁我们的生命安全。
医学家们在各种不同的人群之间选取实验对象研究发现，每天按时刷牙和经常清理口腔卫生的实验对象血管疾病的发病率要远远低于那些相对来说口腔卫生糟糕的实验对象要低的多。
我们建议大家在每天起床和上传休息前都要刷牙，在吃过饭后最好也要漱漱口，在平时经常用牙线清理口腔卫生，现在超市中都会有牙线出售，事实上牙线在清理口腔卫生上作用非常明显，尤其是对牙齿缝隙的清理相当有效。
前面我们说到大家对血液疾病闻之色变，其实在日常生活中只要注意卫生和健康的生活习惯，我们就能有效避免各种疾病，。世界上再好的药也没有我们健康的生活有效，所以希望大家从身边小事做起，这样才能让疾病远离我们。
- 上一篇：常喝红茶有哪些好处
- 下一篇：细嚼慢咽有助于控制卡路里摄取量
