干燥脱皮，护理很重要
秋冬气候比较干燥的时候，皮肤经常会脱皮，尤其是手脚还会出现皲裂的现象。这时候皮肤的护理就显得格外重要。
护理要有针对性，比如有的人习惯用香皂洗脸，随着天气越来越干，洗脸后皮肤也紧绷了起来，有时还会脱屑、瘙痒，这就是皮肤缺水的标志。一般情况下，油性皮肤可以用香皂清洗，但干性皮肤的人，香皂的清洁效果过强，不适宜使用，否则会造成越洗越干、皮肤越来越脆弱。秋冬季节，很多人脱下衣裤的时候，地上会掉一些皮，尤其是老人，这说明他们的皮肤已十分干燥，建议使用一些油性保湿乳液作为日常护理。洗澡频率不要太高，水温不要超过40℃，否则皮肤表面的皮脂过度流失，失去保护作用，也易干燥脱屑等。
出现皲裂的部位由于皮肤过厚，吸收能力差，可以采用封包疗法。即把红霉素软膏涂抹在裂口里，然后用保鲜膜裹住，以保持水分。当皮肤水分含量比较高时，药物更容易渗透进去，厚皮也容易软化。对于这类十分干燥的皮肤，建议只用清水清洗，不要使用清洁效果较强的香皂。清洗后，如果皮肤仍然有掉皮、干燥或瘙痒的现象，最好涂一些保湿乳液。
皮肤瘙痒，警惕荨麻疹
到了秋冬季节，很多人会觉得皮肤异常瘙痒，并伴随一些苍白色、粉红色或鲜红色的风团，严重的还会起水泡，这很有可能是患了荨麻疹。这种病除了会有一些皮肤上的症状外，有时还会导致胃肠道及呼吸道黏膜水肿，出现胸闷、心慌、气短，情况十分危险，一定要马上到医院救治。
临床上荨麻疹的病例非常多，原因相当复杂，如气候、蚊虫、花粉树木等。秋季丘疹性荨麻疹比较常见，过去民间有种说法叫“水土不服”，实际上就是环境变化引起的过敏现象。从医学上讲，这种过敏一般还与螨虫有关系，被子、书架、床下等地方如果打扫得不干净，很容易就会引起过敏。
预防丘疹性荨麻疹要从以下三方面入手：1.勤晒被褥，杀灭螨虫;2.注重个人卫生，毛巾每次都要洗净晾干后再用;3.皮肤敏感的人，应该尽量少接触动物，它们的皮毛极易藏匿螨虫，诱发过敏。
合理饮食，躲开皮肤困扰
秋冬人体水分流失比较快，这是造成诸多皮肤病的重要原因。因此，建议秋冬要补充足够的水分，多吃富含维生素C的果蔬，大量补充B族维生素，在主食上增加一些加工较少的食物，例如糙米、全麦粉等。还可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋阴食物，如用芝麻酱拌面吃，或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。还可喝些红枣银耳羹，预防皮肤干燥：将泡发好的银耳去根，掰成小块放在半锅水中;将红枣掰开，与几颗冰糖同时放入锅中;大火烧开，再转小火慢炖20分钟;放入枸杞，慢炖5分钟。
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