吸电子烟者更容易戒烟 戒烟小妙招

热门文章排行榜 >>2017-07-31 19:46来源:99健康网
导语

你戒烟了吗?据研究发现吸电子烟的人更加容易戒烟,因此想要戒烟可以选择电子烟。那么你知道除了电子烟之后还有哪些戒烟的方法呢?

  如今吸烟的人到处都是,据悉八个人中起码有5个人吸烟者,另外三人其中有一个曾经也会吸烟。虽然说大家都知道吸烟的危害,但依旧有很多在吸烟。为了让吸烟者戒烟,为了让大部分的群众远离二手烟的少人,不少的城市都出台了控烟条例,如今最明显的就是北京了。据了解,北京在控烟方面取得极大的成果,让不少的烟民扔掉了香烟。其实想要戒烟很简单,关键在于你自己有木有那么毅力,有木有决心要去戒烟。

如何有效的戒烟 戒烟的方法有哪些 怎么戒烟才好

  吸电子烟者更容易戒烟

  如今电子烟也比较的流行,也有人意识到了吸香烟的的可怕。因此也有不少人都喜欢抽。据最新的研究证明,喜欢抽电子烟的人往往比抽香烟的人更加的容易戒烟。因此电子烟也是不少烟民的理想戒烟方法。不过研究人员表示,电子烟虽然说可以戒烟,但是我们都不知道会不会电子烟上瘾,电子烟会有带来危害。因此戒烟可以另外寻求途径。

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  吸烟的危害

  1、智力下降了

  很多的烟民抽了好几年了都没有出现什么问题,因此都认为吸烟的危害不大,其实等到进入老年的时候你就会发现,因为抽烟,自己的智力下降比平常人高出5倍。

  2、阳痿

  你知道吗?吸烟会让你不举的。曾经有那么一份研究结果显示在我们的眼前,这份研究结果就是吸烟跟勃起有关,吸烟的人患上阳痿的概率极大,而且每天吸烟超过一包的人比起不吸烟的人来说要高出六成。

  3、伤肺

  据悉不少的肺炎患者都是有着极深的烟龄,吸烟会导致肺部细胞被破坏,而且无法自动修复,久而久之癌细胞就会慢慢的扩散,最终导致肺癌的出现。

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  戒烟的方法

  1、让自己忙一点

  据悉所有的吸烟者都有一个共同的特点,那就是一旦出现空闲的时间就会想要抽烟。因此想要戒烟,那么可以让自己更忙一点。

  2、一个让你决心的理由

  很多的吸烟者都会问,好好的干嘛要戒烟呢?其实想想身边的人,想要自己的肺,那么就会不会认为吸烟没有危害。想要戒烟就要找一个能够让你必须戒烟的理由。比如说家人的健康,朋友因为吸烟导致肺癌等都是你的理由。

  3、慢慢戒掉

  不是所有的人一下子就能改掉自己的习惯,这总要一个过程。戒烟也是一样,不要一开始戒烟的时候就把所有的烟都扔掉,其实这只会导致戒烟的失败。最佳的方法应该是每天少抽一点,慢慢的越抽越少,到最后直接不抽。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

标签阅读:
戒烟
吸烟
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