喝茶降低老年痴呆风险 喝茶的五大功效

热门文章排行榜 >>2017-03-29 20:35来源:99健康网
导语

喝茶有什么功效呢?据媒体报道,新加坡研究证明喝茶可以降低老年痴呆风险。那么你知道喝茶除了老年痴呆风险之外还有哪些功效呢?

  不少人在聚会聊天的时候都会有喝茶的习惯,这在不少地方都成为了一种习惯。那么你知道喝茶有什么功效吗?

喝茶降低老年痴呆风险 喝茶有什么功效 喝茶的功效有哪些

  喝茶能降低老年痴呆风险

  韩联社3月29日援引今日医学新闻报道(Medical News Today)称,新加坡国立大学近日公布一项研究结果表明,随着年龄增加,持续饮茶对抑制认知机能低下以及降低阿兹海默症(老年痴呆)风险有一定效果。

  研究对957名55岁以上人群进行了跟踪,以2年为间隔,调查其多久饮用多少何种茶,并对研究人群进行认知机能测试,测试结果确认了以上事实。

  结果表明,持续饮用红茶、绿茶以及乌龙茶等叶茶类的人群,比不饮茶的人群认知机能低下的风险低50%。特别是对具有高阿兹海默症风险的APOE-e4 遗传基因的人,认知机能低下的风险降低86%。

  虽然考虑到其他疾病以及生活运动等多种因素影响,但研究人员认为,仍不能改变饮茶对认知机能低下有抑制效果的事实。

  研究人员表示,虽然目前尚不确定茶对脑健康带来帮助的原理,但初步认为,茶中富含的茶黄素、儿茶素以及茶氨酸等成分对脑健康有上述积极效果。

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  喝茶的功效

  1.抵御辐射

  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

  2.提高肌肉耐力

  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  3.改善记忆力

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  4.提高骨密度

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。

  5.保持身材

  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

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(责任编辑:陈加勇)

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