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现在的生活节奏越来越快,所以压力也是越来越大,不管是生活上的还是工作上的,压力过大的危害有很多,所以想要缓解压力,不妨试试以下这些方法吧。
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现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。
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现代人生活离不开手机,工作需要手机、社交需要手机、游玩需要手机,就连睡觉也需要手机作伴。睡觉前刷刷朋友圈,入睡后手机放枕边,失眠时再玩玩游戏,睡醒后又刷朋友圈……这样的睡眠状态,相信是不少小伙伴的常规操作。
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三伏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。
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“生命在于运动”,这是不容置疑的真理。长期坚持早起的人,更是走在了人们的前头,身强体壮也是毫无疑问的。那么,长期坚持早起的人,现在怎么样了?
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许多人都习惯在洗菜后将其浸泡一段时间以去除残留农药,为了达到更好的效果,有些人会将浸泡时间延长至3-4个小时甚至一夜。但是你知道吗,这一看似健康的行为,不仅会降低蔬菜的营养成分含量,甚至有可能会让菜越泡越“脏”。
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筷子,是我们每天都会用到的物品,每一顿餐食都离不开它的身影。近期,市面上流传“筷子使用不对或时间过长会致癌”的说法,此言论一出,引起了众多人的关注和恐慌。
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在高温高湿环境下做剧烈运动,极易发生热射病。如何识别是否得了热射病呢?专家指出,如果在运动中或者在炎热的夏天突然头晕甚至晕倒,出现体温升高、血压低、心率快等症状时一定要警惕,需马上送至医院急救。
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长期脑供血不足是会影响智商的,如果你感觉记忆力减退、浑身乏力甚至智商不如以前了,可以去医院检查一下是不是脑供血出了问题。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
三级甲等
电话:(0734)8358185
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