近年来口腔疾病刷尽了“存在感”，在众多的口腔疾病当中，牙龈肿痛已成为其中一种高发疾病。牙龈一旦肿痛起来，可不是“省油”的灯！牙龈肿痛发病，无疑会使人体面临难以忍耐的疼痛不适，情况严重的甚至连喝水都是种折磨。牙龈肿痛是什么原因造成的？为什么自己容易牙龈肿痛？下面我们一起来详细了解一下！
牙龈肿痛是什么原因？
(1)上火
时下刚刚从秋季换到冬季，气温还没有降得很低的情况下，天气却变得非常干燥，尤其是如果这个时候吃一些辛辣刺激的食物，很容易就会引起牙龈肿痛、口腔溃疡等上火的迹象。因此说到牙龈肿痛是什么原因这个问题，需要警惕是否是自己近来饮食不注意引起的上火。
(2)长了蛀牙
牙龈肿痛还可能是蛀牙“惹祸”！牙齿内有蛀牙，代表着细菌正在慢慢破坏牙组织，也在慢慢侵蚀牙龈。当虫牙慢慢被蛀掉以后，就会在牙齿表面出现黑斑、黑洞等，很容易就会引起炎症的问题，进而就有可能会引起牙龈肿痛的风险。这个时候一定要及时去到医院检查，再给予针对性治疗。
(3)口腔疾病
说到牙龈肿痛是什么原因这个问题，其实牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的出现也会引起牙龈肿痛的问题出现。一般来说牙龈炎是从上至下慢慢扩散的，它会慢慢促使牙龈毛细管的膨胀，进而会使血管的压力增强，导致牙龈肿痛的问题出现。口腔生病了，牙龈红肿、疼痛，甚至是牙龈松软等问题就会“扎堆”而来。
牙龈肿痛多吃4种食物
其实要治疗牙龈肿痛，关键还在于降火，可以多吃些下火的食物，如苦瓜、梨、蜂蜜等等。
苦瓜
苦瓜又称凉瓜，中医认为苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，主要有清热解毒、明目的功效。如果内热干燥牙龈肿痛、便血，可吃点苦瓜清热解毒。脾胃虚寒的人如果牙龈肿痛，需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。
经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。
梨
有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。
梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。
蜂蜜
可以说蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。
经常喝蜂蜜水可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、美白养颜的作用，因此经常有上火以及便秘等症状的人群，在平时生活中应该适当多喝些蜂蜜水。（参考网站：网易健康）
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