在生活中由于各种因素的影响，下肢静脉曲张的患者越来越多。尤其是在夏季这个高发时期更多，那么如何预防下肢静脉曲张呢？
小腿被蚊子叮溃烂
小腿被蚊子叮了一下，因为太痒忍不住抓破了皮，结果左小腿部位的皮肤溃烂了1年，一直不愈合。近日，37岁的厨师赵师傅去医院就诊才知道，“烂腿”原来与下肢静脉曲张有关。
去年夏天，赵师傅睡觉时，左小腿被蚊子叮了一下，瘙痒难耐，忍不住用手去抓挠，还抓破了皮。奇怪的是，被蚊子叮咬的部位两个多月都不见好，后来发生溃烂，并且溃烂面积不断扩大。赵师傅去药店买了药膏涂抹，又去医院皮肤科看过，但一直没治好。
上周，赵师傅看着腿上的皮肤溃烂面积越来越大，吓得赶紧到医院就诊。市中心医院血管外科医生奉海军检查发现，他的左小腿有一约4厘米×5厘米的溃疡面，有渗液流出。奉海军询问病史了解到，赵师傅患有静脉曲张6年了。由于局部血液循环不畅，导致皮肤营养障碍，组织修复能力下降，皮肤破损后就不易愈合。10日，医生给他做了激光手术，彻底解决了下肢静脉曲张问题。
下肢静脉曲张如何预防
1.快速行走
走路是预防疾病的最好方法，每天坚持快走能够增加腓肠肌运动，不断为同一静脉泵将累积的静脉曲张静脉中的血液供应的心脏方面。
2.少站立
为了避免下肢静脉曲张，或有静脉曲张静脉恢复正常，应避免长期站立。最好每1个小时坐下来几分钟或一条腿，主张用枕头垫床脚抬起你的腿。
3.爱护脚部健康
保持脚及腿部清洁，避免受伤。
4.没事抬抬腿
经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
5.体重很很重要
保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
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