如今已经过了禽流感的高发时期，但是我们也不能放松警惕。据禽流感消息，最近河南河北两地共发生了3起感染病例。
河南省新增2例H7N9流感病例
从河南省卫生和计划生育委员会获悉，2017年4月8日至14日，河南省新增2例h7n9流感病例。目前患者病情较重，正在接受治疗。
患者李某，女，45岁，南阳市南召县人。患者邓某，男，54岁，平顶山市新华区人。目前这两名患者所在地区的卫生计生委已启动应急预案，对密切接触者加紧组织开展流行病学调查。
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河北省卫生和计划生育委员会通报，河北省廊坊市确诊1例人感染H7N9病毒病例。
患者刘某，男，67岁，廊坊大城人，农民，因肺部感染住院治疗。经廊坊市疾病预防控制中心实验室检测，患者为H7N9病毒核酸阳性。经专家组综合病例临床表现、实验室检测和流行病学调查结果，诊断为人感染H7N9病毒病例。
H7N9是一种可怕的疾病，那么如何来预防呢？
1.尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。
2.无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。
3.H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强，100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。
4.不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。
5.多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
6.多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。
（责任编辑：陈加勇）
