如今猝死的新闻非常的多，猝死已经引起了广大的关注，那么你了解猝死吗？你知道如何预防猝死吗？下面就一起去了解了解。
广西一高中女生慢跑200米猝死
2月14日下午，玉林高中一名正在参加自愿慢跑活动的学生小语（化名）忽然自行倒地，10分钟后，小语被送到医院急诊室，经过玉林市红十字会医院和玉林市第一人民医院多位医生几个小时的抢救，最终医治无效死亡。
2月14日下午第九节是玉林高中的文体活动课，据了解，这节课是按照国家有关“阳光体育运动”和“中小学生每天必须锻炼1小时”的精神安排的，每个班每周参加2次，以环绕校内道路慢跑为主，明确是自愿参加。即便如此，学校方面仍然十分谨慎，为了保证安全防止意外发生，事发当天按照常规也有16位教师在沿途及路口附近值守。
小语同寝室的伙伴们记得清清楚楚，当天小语的状态看上去并无异常，一边跑步还一边跟身边的人聊天。
然而就在队伍跑到学校演艺厅附近的时候，小语忽然软倒在地。“我就听到学生在喊，有人晕过去了。”当时正在路边值守的德育处主任李老师一个箭步就冲了过去，紧跟在他身后的是德育处副主任刘老师以及小语的班主任封老师。
班主任封老师回忆，小语他们的队伍当时只跑了200米左右，按照平时的慢跑时间来推算，小语倒下的时间应该是17时40分左右。从学校到红十字会医院的车程一般在15分钟，然而他们心急如焚，只用了10分钟就赶到医院。随即小语被等候在那里的医护人员送入抢救室。
记者见到了红十字会医院在抢救结束之后留下的抢救记录，记录上显示，17时53分小语被送入医院，随后立即实施了人工胸外心脏按压术和辅助呼吸、高流量氧吸入等急救措施，2分钟后即施行了气管插管术，尽管如此，小语的心跳、呼吸、血压、血氧饱和度始终为0。“患者基础病因不明，起病急，病程短，来院时已无自主心跳、呼吸……考虑猝死可能性较大。”
根据世界卫生组织（WHO）的定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”其中最重要的一项要素即是“无征兆，不可预料”。在医学界，一般认为1小时内死亡者多为心源性猝死。
正是因为“无征兆，不可预料”，即便学校方面小心翼翼地将“每天锻炼1小时”的国家要求的部分内容体现为每周两次的集体慢跑，即便实施了值守教师制度并第一时间发现了小语的异常，即便事发十几分钟内小语就被送入医院抢救，这个年仅16岁的女孩仍然永远地离开了。
延伸阅读：猝死前的征兆
1.心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
2.心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。
3.晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。
4.不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
5.眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。
猝死的预防方法
1.管好腰围
腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。
2.上厕不看报
上厕所时勿看报纸，避免造成便秘，用力排便会导致心血管患者发生不测。
3.定期体检
有病早发现，早治疗。应每年定期到医院体检，发现不适及时去医院寻求治疗。
4.养成良好习惯
要养成良好的生活习惯，及时休息、戒烟酒、保持血压、血脂在理想水平、避免过胖过重。
（责任编辑：陈加勇）
