你知道吗？据世卫的数据显示，目前全球有4亿人感染肝炎病毒，数量是艾滋病病毒感染者的10倍。病毒性肝炎防治面临着关注度不够、资金缺乏、新药药价过高等多方面问题，防治形势不容乐观。
全球每年因肝炎死亡的人数要超过艾滋病、疟疾和结核病等疾病，但肝炎却没有像这些疾病那样引起决策者及资金捐赠者的重视。以联合国可持续发展目标为例，联合国呼吁在2030年“结束”艾滋病、结核病和疟疾的流行，但在肝炎的问题上仅用了“抗击”一词。
肝炎没能引起更多重视，一个重要原因在于常见的甲乙丙丁戊这5种类型肝炎病毒的传播路径、病程及病情都有所不同，当患者死于肝癌及肝硬化时，人们往往会忽略这与当初的肝炎病毒感染有关。
世卫组织提醒说，在目前的防治形势下，任何人都有感染肝炎病毒的风险；目前预计有95%的肝炎病毒感染者不知道自己已经感染了病毒。对于乙型和丙型肝炎来说，被污染的针头和注射器、未经保护的性行为、输血及母婴传播都是应当引起高度重视的病毒传播途径。
1.防暴饮暴食
肝脏在蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质的代谢中起着重要的作用，是人体消化系统中的一个重要器官，具有分泌、解毒、生物转化等方面的功能。但是在肝脏疾病时，肝细胞弥漫性炎症、坏死，病人出现转氨酶升高，甚至出现黄疸，此时患者的消化功能还没恢复，如大量食入高蛋白、高脂肪食物由于消化不好造成患者腹部胀气甚至恶心、呕吐。肝硬化患者暴饮暴食危害更大，高蛋白食物代谢过程中产生大量的氨，肝功能正常的人可通过肝脏代谢将有毒的氨变为无毒的尿素而排出体外，但肝硬化患者没有这个能力，过量食用高蛋白食物后不但会引起恶心、呕吐、腹胀并且会使血液中的氨浓度增高，而诱发肝性脑病。
2.侧着睡觉
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
3.个人卫生
首先要搞好个人卫生，养成饭前便后用肥皂和清水已认真洗手的好习惯，因为在消化道传染途径（如甲肝、戊肝等）中，手是最重要的一个环节。我们日常生活、工作、学习，干什么都离不开手。肝炎病人的手不可避免地会沾染上肝炎病毒。健康人接触和使用了肝炎病人用过的物品、钞票、玩具时，他们的手也会直接或间接地沾上肝炎病毒。如果我们不注意手的卫生，特别是没有养成饭前和吃东西以前洗手的习惯，用带有肝炎病毒的手拿馒头、吃饭，肝炎病毒便会随着食物被吃进去。
4.疫苗
接种乙肝疫苗是预防乙肝最安全、有效的措施。全程接种乙肝疫苗后，约80%-95%的人群可产生免疫能力，保护效果可持续20年以上。由于乙肝病毒感染是导致原发性肝癌的主要因素，因此接种乙肝疫苗也可降低原发性肝癌的发生。丁肝病毒只有与乙肝病毒同时或在乙肝病毒感染的基础上才能发生感染，因而接种乙肝疫苗还可预防丁肝病毒感染。甲肝疫苗已纳入国家免疫规划程序，对18月龄儿童给予免费接种甲肝疫苗。甲肝减毒活疫苗接种1剂，灭活疫苗间隔6个月接种2剂。接种甲肝疫苗可有效预防甲肝。
5.穴位按摩
肝俞穴是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。
6.防感冒着凉
天气寒热变化快，如果乍遇寒冷很易感冒。肝炎病人，疾病初愈或未愈，此时机体虚弱尤其慢性肝炎或肝硬化病人白蛋白低，机体免疫力低下更易被各种致病因子感染，使本来已静止的或趋于痊愈的疾病再度活动或恶化。
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