沈阳人刘先生28岁时趁着创业大潮下海，近三十年摸爬滚打，好不容易打下一片天地，却在57岁时被查出肝癌晚期。如今提起自己的经历，只能不停地说：“我真是后悔啊！”他的主治医生告诉记者，像刘先生这样为了应酬而经常大鱼大肉、饮酒、劳累的“拼命三郎”最容易被肝癌盯上。
肝癌，虽然在发病率和死亡率上排在肺癌之后，但因早期症状不明显，难以发现和确诊，它总是在最后阶段呈爆发之势，因此被称之为“癌中之癌”也并非不无道理。肝癌的最佳治疗阶段是在肿瘤早期，在肿瘤尚未扩大转移的时候，最好的方式就是手术让它一刀毙命。早期发现，早期治疗，是每一个医生的忠告，也是每一个患者包括健康人群应该提高警惕和值得重视的方面。
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睡眠时间不少于7小时
无论是为了加班熬夜，抑或为了玩乐熬夜，都会增加癌症患病风险。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。因此每晚睡眠时间必须不少于7小时。
每天走路1小时
白领久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等;夏天到了，无论如何饭吃好出去走走吧。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
晒15分钟太阳
晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
不可过度饮酒
过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。
多吃猕猴桃
通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
多吃山楂
中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。
多吃香蕉
性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。
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