81岁的林奶奶发现左乳结节有一年多时间，原来提示是良性结节，最近发现结节有变硬、变大的趋势。医生给林奶奶体检后发现，她的左乳结节有1厘米左右，质地较硬，边界不清，而且肿物活动性比较差，手感上像恶性。B超单的结果显示肿块血流信号达0.86，是比较高。果然，钼靶提示为恶性肿块，还发现左乳另一处恶性病灶。一些老年女性认为年事已高，尤其是自己早就绝经，不会得乳腺大病。实际上并非如此，75岁以后的女性也会得乳腺癌。
医生表示，老年人由于全身血供慢，乳腺癌的病程发展相对年轻人也会比较慢，但有一点需要注意，她们一旦出现新发肿块，70%-80%都为恶性。因此，高龄女性也要关爱自己的健康，做好乳房的自检，有条件的话几个月就可以做一次B超，1年-2年再做一次钼靶。
怎样自检乳腺最靠谱？
一、观察与触摸乳房皮肤
观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。
二、站着摸不如躺着摸
原因是：由于重力作用，当我们站立的时候，乳腺组织相对集聚在下半部分，重叠的腺体显得特别厚实，小肿块容易隐匿其中；而平躺时，乳腺组织相对平摊，厚薄不受地心引力影响。这样手检更容易检查出有意义的肿块。
光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。
1、「嘴唇」正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
2、「鼻头」小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
3、「额头」最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
4、如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。
三、不要忘检查乳头乳晕区域
记得在最后挤压一下乳头，观察是否有溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。如果第二天要来看门诊，记得不要过度挤压，水都挤光了，医生就没法判断溢液的性质跟程度了。
每年至少一次乳房检查
乳腺癌变如果能在早期发现，治疗是比较容易的。比如乳腺肿瘤在一期普查出来，只需要做一个很小的手术，没什么痛苦，就可以恢复健康，对乳房也没什么影响。当肿瘤发展到二期、三期，那治疗的费用就比较高。
因此，女性要经常进行乳房自查，每年必须至少一次定期做乳房检查。
如何预防乳腺癌
1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4、积极治疗乳腺疾病。
5、不乱用外源性雌激素。
6、不长期过量饮酒。
7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
所以说，女性在平时生活中应避免不良习惯，不熬夜不酗酒，饮食规律，多吃水果蔬菜，多运动，这样才能尽可能的降低乳腺癌的发病率。
（责任编辑：苏娇蓉）
