现在的癌症已经不是什么新奇的名词，可能再穷的人没听说过苹果手机，但是一定听说过癌症这个词，因为癌症已经成为人们耳熟能详的词语了，不仅如此，可能每个人的身边都会有亲人是因为癌症离开这个世界的。癌症的种类已经数不胜数，目前，可能心脏的癌症还没有听说以外，其他的器官的癌症几乎都有了。

　　为什么癌症会如此的泛滥？为什么60年代前癌症还是寥寥无几？这些都是跟我们现在的生活的环境以及生活的习惯有很大的关系。因为现在的环境的污染日益严重，食品安全堪忧，加上现在人都面临着很大的压力，这些都是癌症的温床。膀胱癌在60年代几乎很少见，但是，现在的发病率却很高，其实有一个非常重要的原因，就是憋尿造成的，因此，膀胱癌多发生于一些经常憋尿的人群中，而且以男性居多，例如一些出租车司机、一些跑业务做销售的人员等等。

　　那为什么憋尿就很容易患膀胱癌呢？尿液是人体排出水溶性毒素的一种方式，主要是经过肾脏过滤然后通过膀胱再经过尿道排出体外，尿液中大都是过滤的毒素，如果尿液在体内停留的时间过长，导致毒素在膀胱里停留过久，就会通过血液再次回到身体里，导致身体的毒素累积，同时毒素不断的刺激膀胱壁，会破坏膀胱的粘膜组织，天长日久，就容易出现膀胱的炎症，进而导致膀胱癌。

　　其实改变一下生活的习惯，就可以远离膀胱癌。那又该如何预防膀胱癌呢？

　　1、多喝水。水是需要肾脏进行过滤，然后排到膀胱的，如果多喝水，就会经常有尿意，这样可以减少憋尿的机会和时间，而且，多喝水还有利于身体毒素的排出，减少毒素对膀胱的伤害，所以，平时养成多喝水的习惯，是预防膀胱癌的好办法，建议每人每天至少喝2000毫升的水，对于健康是非常有帮助的。

　　2、多吃一些抗癌的食品。健康是吃出来的，其实大自然给了我们很多可以预防癌症的食物，我们可以广泛的利用，在选择蔬菜上可以选择十字花科的，比如西兰花、椰菜花等，它们都是抗癌的明星，多吃可以预防癌症。

　　3、培养良好的排尿习惯。有了尿意一定要尽快排尿，无论什么情况，都不要总是憋尿，如果工作条件不允许，那也要尽量缩短憋尿的时间，毕竟健康才是最重要的，有健康才有一切，因此，一定要把健康放在第一位，否则，日积月累的毒素一定会尽早吞噬掉你的生命。

（责任编辑：周婷）

• 上一篇：愤怒和焦虑会提升心脏病风险
• 下一篇：春季如何有效预防呼吸道疾病