最常见的形式的成人听力损失有:

　　· 老年性听力损失或老年性耳聋。这是由于随着年龄的增加小耳朵里的绒毛细胞缓慢分解的原因。

　　· 噪音性听力丧失。这来由于长时间暴露于噪音中,小耳朵里的毛细胞损伤。这些细胞接声音震动发送信号到大脑。

　　幸运的是,有些事情你可以做,以防止噪音性听力丧失,避免恶化的老年性听力损失。这里有8个提示,以帮助保持你的耳朵尽可能锋利。

　　1、避免过量的噪音

　　多响亮的声音才算噪音?如果你喊的声音能压过周围的噪音,这样的噪音足以损害你的听力。例如,摩托车的声音,音乐播放器, 而像锯和电钻电动工具的声音都很响亮，足以伤害你的听力随着时间的推移。

　　2、做一个安静的人

　　拒绝在你的生活中制造噪音，通过购买低噪音的电器和设备。如果环境噪音太大声在健康俱乐部,电影院,餐厅,或任何其他你经常去的地方,让经理把音量关小。

　　3、限制接触响亮的声音

　　有时你不能避免响亮的声音。在那些时候,最好限制你待的时间。噪音性听力丧失是声音的响度加上长时间听而引起的。

　　4、佩戴听力保护装置

　　戴上耳朵保护装置如果你知道你会接触到响亮的声音超过几分钟。选择保护包括:

　　· 耳塞。通常用泡沫或橡胶,耳塞戴在你的耳道,可以减少15到30分贝的噪音。你可以买耳塞现成的或定制的适合你。

　　有些耳塞旨在平均减少所有频率噪音水平。对于需要使声音安静但不失真的人很有用的,比如音乐家。

　　· 耳套。设计完全符合你的耳朵,耳套也能降低声音大约15到30分贝。记住你的耳套必须严格符合两只耳朵为了阻止声音。

　　耳塞和耳套也可以一起使用更大的保护防止响亮的声音。

　　5、不要吸烟

　　接触烟草烟雾会增加听力丧失的风险。研究表明,吸烟、年龄和噪声暴露，集体可以增加一个人的听力丧失的风险。如果你吸烟,保护你的听力是一个很好的理由去戒掉它。如果你不吸烟,也要避免吸入二手烟。

　　6、正确去除耳垢

　　蜡状的集结在你的耳朵可是使声音低沉。但不要用棉签清洁。棉签会把耳垢更深进你的耳道。相反,使用一个家庭灌溉设备软化耳垢,轻轻洗耳朵。如果耳垢在你的耳朵已经压实,可能需要你的医生删除它。

　　7、检查治疗听力的风险

　　大约200个药物潜在耳毒性,或损害听力。这些包括一些抗生素和某些抗癌药物,等等。甚至高剂量的阿司匹林可以伤害你的耳朵。把处方药物,咨询你的医生,以确保它不会威胁到你的听力。如果你必须服用一个可能是耳毒性的药物,确保你的医生在期间检查你的听觉和平衡你的治疗。

　　8、你的听力测试

　　预约你的听力测试:

　　· 有听力丧失亲人吗?

　　· 听力对话有困难吗?

　　· 经常暴露于噪音吗?

　　如果你有听力损失,可以通过避免接触噪音防止进一步的伤害。如果你的听力损失足够严重,你可能受益于助听器或其他治疗。一定要看医生如果你经历突然莫名听力改变。突然听力损失可能是其他严重健康问题的症状。

（责任编辑：邱天华）

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