减肥先除湿，有些人相信，但是减肥时真正通过除湿或者配合除湿的很少，也有很多人认为脾和肥胖没有关系，除湿减肥就是营销号为了卖产品吹出来的。
真相到底是什么呢
湿气因为西医没有相关概念，但脾虚与湿气有直接的关系。我们可以看脾与肥胖的关系。
关于脾与肥胖的关系，有一些论文，基本都是从中医角度解读的，而西医对脾与肥胖的研究比较少，目前还没有对脾与肥胖的关系定性。也就是说，没有明确的机理理论体系。这也就导致了很多人对除湿减肥，健脾减肥有了疑问。
答案是什么健脾除湿真的能够减肥吗
答案是肯定的，事实胜于雄辩，从动物实验到临床实验，很多中医研究工作者，其实已经做了很多健脾、除湿与肥胖的相关实验，如：
健脾利湿方对脾虚湿困型肥胖的治疗作用及与脑肠肽相关因子的关系
《中国妇幼研究》
686例肥胖并发高脂血症中医证型与病因病机的研究
《第二十二届全国针灸临床学术研讨会暨第二届全国针灸学术流派交流研讨会暨河南省针灸学会针灸临床分会2016年年会暨河南省针灸临床应用及特色技术学术交流会会议学习资料参会代表论文集》
健脾利湿泄浊方对脾虚湿阻型肥胖大鼠减肥作用的研究
《环球中医药》
健脾化湿方治疗脾虚湿阻型肥胖症的临床研究
《浙江中医药大学》
类似的论文还有很多，而这些论文都从实验数据上证明了，对特定肥胖群体，通过健脾祛湿，能够有效的降低体重，还能改善血液指标。
至今西医没有明确答案的现象，中医千年前就发现了，而且已经应用了千年，不得不为中医点个赞！????
肥胖其实是个脂肪代谢平衡问题，营养物质通过消化吸收，以甘油三脂的方式储存在脂肪细胞里，然后在线粒体甘油三脂分解。吸收多，分解少，甘油三脂就越积越多。
这里就涉及到了脾和肠胃，脾主运化，胃主消化吸收。最容易肥胖的，就是脾弱胃强，吸收很好，但是到了该分解时，运化不足，甘油三脂从脂肪细胞中出来的少，在身体中运输的慢，到线粒体门口，进不去，进到线粒体中分解的少，都会降低脂肪的消耗效率。
所以有些人说，减肥有天赋，我们经常看到，做同样的减肥方案，结果一个人减了30斤另一个可能只减掉几斤。我们也经常看到一些博主，信誓旦旦的推荐某个产品，还晒出减肥照片，可自己买了产品，却发现没用。
这都是和运化能力相关，如果脾虚，湿气重，运化就不足，即使运动减肥，效率也会很慢。
所以减肥先除湿，减肥先健脾是有依据的。准备减肥前，先看看自己湿气是不是重，脾是不是虚。对于有些由于脾虚导致的肥胖，除湿药有时候比减肥药还要好用。
所以减肥前，可以先找中医把把脉，看看脾是不是虚。如果觉得麻烦，或不认识靠谱的中医，也可以通过下面这个方子试试。
枳实白术汤：枳实30克，白术20克煎水服用。
方子虽然简单，却是个名方。
枳实白术汤出自张仲景所著的《金匮要略》，方剂名枳术汤，书中原文为“心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之。枳术汤方：枳实七枚，白术二两。上二味，以水五升，煮取三升，分温三服，腹中软，即当散也。”
这个方子配伍简单，效果却一点也不简单。有补有泄，白术补，枳实泻，有升有降，白术升枳实降。出入，升降都照顾到了，虽然是个简单搭配，却照顾到方方面面，不是轻易能想到的，医圣不愧是医圣，实至名归！
更为关键的是，价格非常亲民。
这是99真严选，定制的枳实白术汤
这款产品，选用从亳州中草药批发市场优选的上乘药材，材料好，用料足，除湿，健脾效果很好，而价格只有19元。
现代人，由于缺少运动，普遍湿气重，这款枳实白术汤，即使作为日常养生的健康茶饮，也绝对是物超所值的！
