有些人喜欢剥去手指上的倒刺，有些人喜欢咬指甲，还有人把“顽皮”的手指，伸向了头皮…
挠头皮可能会暂时感到爽快，如果挠到了小颗粒、小疙瘩，那种感觉可能会更强烈。
挠下来的颗粒物，有的呈白色，有的呈黄色，还有的里面有脓液，让人“乐此不疲”。
那么，这些小疙瘩真的可以挠吗？这样做会不会出现问题？
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头皮上抠下来的
“小米粒”是什么
头皮屑：
头皮上常见的白色或灰色的小颗粒，可能是死皮细胞或者皮肤屑。头皮屑是皮肤自然更新过程的一部分，但如果头皮屑过多，可能是皮肤干燥或头皮炎等问题的迹象。
油脂颗粒：
头皮上的油脂有时会凝结成小颗粒，尤其是头皮出油较多时。这些颗粒可能是死皮细胞和油脂的混合物。
角质层：
角质层是皮肤表面的一层死皮细胞，它们自然脱落可以帮助新细胞的生长。如果角质层脱落不当，可能会形成小颗粒。
头皮疙瘩：
有时候，头皮上可能会出现小的疙瘩，这些可能是由于皮肤炎症、毛囊炎或是头皮上的细菌感染引起的。这些疙瘩可能会有一定的炎症反应，导致头皮出现红肿或疼痛。
皮脂腺囊肿：
这是一种常见的皮肤问题，由堵塞的皮脂腺引起，可能会在头皮上形成小的、硬的小颗粒，有时会含有脓液。
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头皮上的小疙瘩
可能是这5种疾病
头皮癌
头皮作为皮肤的一部分，起源于皮肤表皮中的基底细胞或者鳞状细胞都可能发生癌变，而较为少见皮肤癌类型（如黑色素瘤或者默克尔细胞癌）也可能发生在头皮上。
头皮癌早期的症状相对不明显，还和毛囊炎的症状有些相似，比如出现脓疱，破溃出血等。
头皮脂溢性皮炎
这是一种常见的皮肤病，通常在头皮、面部和胸部出现。它会导致红色、瘙痒、脱皮和油性的斑块。
毛囊炎
这是毛囊周围的炎症，可能是由细菌感染引起的。它表现为红色小疙瘩，可能伴有脓疱或瘙痒。
皮脂腺囊肿
这是一种通常出现在皮肤上的囊肿，由堵塞的皮脂腺形成。它们通常是圆形、柔软的，有时会含有脓液。
头癣
这是一种由真菌引起的头皮感染，通常会导致头皮上出现圆形、环形或斑块状的脱皮，以及小疙瘩。
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如何呵护自己的头皮
选择合适的洗发水
根据头皮的类型（油性、干性、混合性或敏感性）选择合适的洗发水。如果需要，可以咨询专业的美发师或皮肤科医生。
定期洗头
根据头皮的油脂分泌情况，定期洗头。油性头皮可能需要每天洗头，而干性或敏感性头皮可能每隔几天洗一次。
避免过度挠抓
挠抓可能会导致头皮受损，增加感染的风险。如果需要，可以用轻柔的手势按摩头皮。
使用冷风吹干头发
使用吹风机时，尽量使用冷风模式，避免热损伤头皮。
定期修剪头发
定期修剪头发可以去除分叉，减少对头皮的拉扯。
饮食和生活方式
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素E、锌和Omega-3脂肪酸，这些对头皮健康有益。同时，保持充足的水分摄入，避免压力过大。
