国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德表示，患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀，通过中医药治疗之后得到明显缓解，八段锦太极拳明显增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。
太极拳是我国历史悠久的一个运动。现在很多大学的体育必修课里面也会挑选到太极拳。而且太极拳现在已经成为了一种大众化的健身项目，经常打太极的话不仅可以修身养性，而且对于我们的健康也有很大的帮助。太极拳也走出了国门，现在世界各地都会有太极拳的身影，特别是早上起来走在公园的时候，随处可见打太极拳的叔叔阿姨们。那么作为太极拳这么受欢迎的一个健身项目，它对于我们人体来说具有哪些优点呢？今天给大家介绍一下。
经常打太极拳对人体的好处
第一，全面锻炼。
太极拳的动作当中有几个是极为重要的特点。例如它要求身体的柔软性，慢性，连贯性以及走弧性，这些都是在做太极拳上绝对不可以忽视的法则。太极拳在动作的时候，凡是全身能动的部分都需要参与活动。这也是古人常说的，一动无有不动。太极拳的运动量虽然没有游泳的运动量大，但是在全身动作的和谐度以及细致度来看却是有过之而不不及的。
第二，内外兼顾。
在练太极拳的时候，不仅我们的肌肉要运动起来，而且很多的柔和动作也需要做好呼吸的运动。做好呼吸的运动，可以促进我们心肺肠胃等内脏的功能活动。另外再做太极拳的时候，每一个动作都需要用意识去指导，使人的精神能够集中起来，不起的任何杂念。这也让很多生活当中有巨大压力的人得到更好的放松。使得中枢神经系统进行了一个更好的调节作用。太极拳这项运动不仅能够活动我们的肌肉，同时又帮助我们调息养神。所以有内外兼顾的优点。
第三，人人可练。
太极拳运动的动作非常油和速度也非常的慢，全是并不难学，而且动作的强弱以及高低还有用力的多少，都可以根据个人的特点来定。所以太极拳能够帮助病人在恢复以及增强机能活动上取得很好的效果。
第四，对关节有一定的好处。
我们可以单单看太极拳的动作组成。太极拳的动作组成主要包括了各组肌肉以及关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动。不仅加强了我们的血液以及淋巴循环，同时也减少了体内的淤血堆积。
第五，对大脑有一定的好处。
太极拳最高的境界就是忘我。这也就说明在练太极拳的时候一定要精神十分专注，不得存在任何的杂念。人的意识始终集中在自己的动作上面，排除了大脑其他私事的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化以及协调动作当中，使得曾经系统控制的能力得到提高。
（责任编辑：廖露）
