现在很多年轻人年纪轻轻就开始长白发，很影响外貌，今天小编给大家讲讲少白头的原因和治疗方法，下面一起来看看吧。
少白头的原因
一般是有两种类型，一种是先天性的少白头，还有一种是后天性的少白头。因为现代社会压力比较大，所以现在后天性的少白头越来越多。
先天性的少白头一般是因为遗传，如果是直系亲属本身就有这样的病症，那就加大了患上少白头概率，而且很可能导致自己身上的毛发都变成白色。
后天性的少白头一般是因为精神上过度紧张或者是因为某种疾病导致的，比较常见的病症是像白癜风、白化病等等，或者是因为自身的营养不良导致缺少相应的酶去合成黑色素，从而导致少白头的产生。
中医以为，毛发与身体的气有关，气通则身体平衡，毛发正常；如若气不通，则会造成失衡，给人体的毛发造成损伤。
少白头的治疗方法
多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
11点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
促进酶的产生
黑色素形成的基础是络氨酸酶，想要毛发正常的话，是需要及时补充络氨酸酶的，像牛肉、瘦猪肉、鱼等肉类食品都是富含络氨酸的，大家可以多吃一点。
（责任编辑：黄毅伟）
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