你养生了吗？如今已经是春季了，冬季的养生方式已经没有效果了。每个季节的养生方式都不一样，春季养生重点的养肝。我们都听过一句话只要在春天的时候肝好，那么一年都不用开药，由此可见春季养肝有多美的重要。那么你知道春季如何养肝吗？不妨试试这几种方法吧。
肝脏一天能承受多少酒
对于我们来说最大的伤肝行为就是属于酒了，那么你知道我们每个喝多少酒才会给肝脏带来伤害吗？你知道肝脏对酒精的承受能力吗？据了解，肝脏每天只能承受40克的酒精，也就是说每天超过40克的酒精那么肝脏就会受损，各种酒精肝病就会找上门来。40克的酒精也许大家都没有什么概念，其实40克的酒精就是一千毫升酒精度6的啤酒；就是500毫升酒精度为12的红酒；就是100毫升酒精度为50的白酒。所以说想要肝脏健康，那么每天饮酒最好不要超过40克的酒精含量。
其实伤肝的行为不仅仅是饮酒，还有不少的行为，那么下面就简单的介绍几个。
1. 熬夜
熬夜是很多人的习惯，不过你知道吗？熬着熬着就把肝脏给熬没了。因为熬夜就是消耗了休息的时间，肝脏肠胃大脑等等都没有充分的休息。
2. 爱生气
我们都清楚易怒是最容易伤肝的，这是因为生气的时候全身的气血就会聚集在头部还有胸腔里面，造成这两个部位的气血壅滞，那么中风心梗等疾病就会悄悄找上门。
3. 饮食不规律
很多人在饮食方面经常是饿一顿大吃一顿的形式，特别是早餐经常没吃的人。那么你知道吗？这种情况会导致肝脏储存的能力被消耗，损耗肝脏的功能。
这么做能养肝
1. 穴位按摩来养肝
我们都知道每个穴位都有一个对应的器官，肝俞太冲还有太溪这几个穴位经常按一按有利于疏肝养肝。
2. 食物养肝
想要养肝饮食就是最好的选择，那么你知道哪些食物适合养肝呢？山药胡萝卜南瓜含有杏仁都具有养肝护肝的效果。
3. 多休息
其实足够的睡眠就是最佳的养肝方法，因此我们应该早睡早起的习惯，每天至少7到8小时的睡眠时间，远离熬夜。
以上三种就是最为常见的养肝方式，在春季想要养肝的朋友们不妨多看看吧。肝脏是我们最为重要的器官，它可以帮我们排出毒素等等。因此养肝势在必行，那么赶紧学回家吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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