对于职场女性来说不但要面对工作上的压力，同时也要面对孩子教育等压力的袭击。所以说压力不是一般的大，那么你知道如何缓解压力吗？
职场女性减压妙招
1.呼吸吐纳法
印度瑜伽大师达摩乔多星为了让身体放松，不受压力干扰，特别发明了健康吐纳法，无论在家还是办公室都可以轻松练习。正确的方法是：盘腿落座，全身放松，以抽噎的方法呼吸，吸气两次，吐气一次，并伴随着发出“丝丝”声，反复练习30次，才能让足够的氧气进入肺部，进行气体交换，从而达到心气平和的效果。
2.画鬼脸
在办公室用白纸画几个鬼脸，将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单，实则意义重大，它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了，让你远离不幸的阴影。
3.运动
压力太大不妨试试运动减压吧。职场女性不要把你的生活困在工作中，抽出一天来给自己，可以外出活动，可以玩游戏，这一天只用来让自己消遣。
4.转移
将注意力转移开，转到你喜欢的事情上去，比如专注地运动、阅读等你喜欢的事情，集中注意力也是缓解压力的一种方式。
5.照顾“宠物”
在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
6.自我激励
现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。
7.一起分担
其实分享就是职场中减压的好方法之一，当自己很难办成一件事的时候，不如找朋友或同事来帮你分担。
8.时刻保持一颗积极向上的心态
肯定自己并顺应自己的情绪，当你感到疲惫、厌烦甚至愤怒的时候，不要特意去压抑情绪，不然只会使情绪更糟糕。
（责任编辑：陈加勇）
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