冬季皮肤干燥怎么办 三种症状要重视
冬季皮肤干燥怎么办好呢？冬季皮肤干燥出现的症状又该如何解决呢？希望有这方面皮肤问题的朋友们，是可以好好的看下的！
冬季，皮肤干燥是避免不了的，但是如何来解决才更重要的！那么一旦冬季皮肤干燥出现瘙痒、脱皮、起皮的症状都应该怎么办呢？今日小编带大家来认真的看看吧！
皮肤干燥瘙痒
保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，确实了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。
如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。
皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。
皮肤干燥脱皮
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的方法是多喝水，多吃水果。
皮肤干燥起皮
洗澡的时候，水不能太热，也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。
日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
可以使用保湿润肤品。同时可以补充一些B2元素。少吃辛辣刺激性的食物。
（责任编辑：戴章义）
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