这些职业最易发胖 这么做能避免

热门文章排行榜 >>2017-11-12 23:42来源:99健康网
导语

你知道吗?互联网、广告媒体行业都是属于易发胖的职业。那么你知道应该如何避免才好呢?详细去了解一下吧。

  当你步入职场的时候你会发现自己突然之间就胖了,而且跟你一样刚刚进入职场不久的人也发胖了,很多人都不解,为何工作压力这么大,整天都是忙着工作为何还会发胖呢。这到底是为什么呢?其实越忙越胖是有原因的,想知道吗?那么就详细去了解一下吧。

发胖的职业 如何避免发胖 发胖的原因

  这些职业最易发胖

  你知道吗?在职场上面,这10种职业的人是最容易发胖的。据了解显示,在容易发胖榜的第一名是属于互联网、其次就是广告媒体、金融占据二三位。其实这些职业都是属于比较忙的,那么为何越忙还会越胖呢?其实主要的原因有四点,那么接下来就详细的讲讲。

  第一点:压力大

  你知道吗?工作越忙的人往往压力都是巨大的,那么一旦压力大就会导致胃口跟着变大了,开始越吃越多了,时间一长就开始发胖了。

  第二点:久坐

  十个上班族中起码有九个人整天都是久坐在位置上面,那么你知道吗?久坐带来的严重后果非常的多,肥胖就是其中的一种。因此,这也是为何很多上班族越忙反而越胖了。

发胖的职业 如何避免发胖 发胖的原因

  第三点:睡眠不足

  你知道吗?如今睡眠不足已经成为白领一族的代表词了。确实,曾经有研究发现,白领一族只有晚上的时候才有自己的时间,由于各种疯各种玩,甚至有些还要熬夜去加班,因此睡眠不足成为一种习惯。那么你知道吗?睡眠不去其实也是发胖的一大因素。因此睡眠不够的话会影响到一种叫做瘦素的营养素,这是保持体重的主要元素。

  第四点:晚餐吃太多了

  对于上班族来说,早餐只是草草了事,甚至有些人都是不吃的。而午餐则是吃快餐度过。那么晚餐就不一样了,晚餐有应酬,有宵夜等等造成了暴饮暴食的习惯,这样想不胖都是很难的。

  以上四点就是为何你越忙反而会越胖了,那么我们应该怎么做才能避免发胖呢?试试一下几种妙招吧。

发胖的职业 如何避免发胖 发胖的原因

  预防发胖的方法

  1.常运动吧

  上班族久坐不爱运动成为常态,因此想要保持好的身材,那么运动是不能少的。那么我们在周末的时候可以选择游泳、跑步等能够消耗热量的运动。

  2.能走路的就走路

  其实上班族因为工作的关系导致了运动量严重的下降,所以要利用一切的机会。能走路回家的就尽量的走路回家;能尽量不坐电梯的就尽量多走楼梯。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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