随着生活的好转，很多人对于这个世界有着很多的牵挂，因此常常都在想能多活一年也好，哪怕是多活一个月也是幸福的。其实长寿是每一个人都在追求的目前，之前就有专家表示，人类的寿命是在125极限，因此对于想要百岁的人来说也是很有可能实现了。然而在如今活到八九十岁已经是很不容易了，那么我们应该怎么做才能让寿命更长呢？很多人都在选择一条属于自己的长寿之路，那么下面就跟大家分享一下长寿的秘诀。
日本人均期望寿命全球第二
在以前说到那个地区的人是最为长寿的，那么相信大部分人都会想到日本，因为以前日本就是最长寿的国家，然而近几年，日本已经被中国香港赶下了最长寿的宝座，只能位居第二。2016年的调查发现，日本依旧是暂居老二的宝座，最近日本公布的数据显示，日本男性朋友的期望寿命已经从第四的位置上上升到了第二位，人均期望寿命是80.98岁；而在女性方面，日本女性的期望寿命也是创记录了，87.14岁。
据了解，日本的期望寿命已经连续上涨了5年了，那么为何日本人会越来越长寿呢？据日本方面表示，主要集中在四个方面：第一方面就是医疗技术的进步，医疗技术是对患者的一种保障，可以大大的提高治愈率；第二方面就是对于健康问题的加重了。据了解，如今日本人对于健康的意识十分的重视，有着明显的提高，所以长寿是必然了，起码不会短命；第三方面就是生活环境的改变；最后一方面就是自杀率减少了，我们都知道日本自杀率非常的高，日本方面通过欧晓的策略已经在降低自杀的人数。以上四点就是日本人人均期望寿命提高的主要原因。
长寿的方法
其实想要长寿真的很简单，看看下面的就知道了。
1、 唱歌
如今KYV十分的广泛，因此唱歌非常的容易。你知道吗？唱歌真的可以让你长寿哦，据悉，唱歌会让我们的心肺功能得到改善，会让心肺功能更加的活跃。所以说想要长寿，那么多唱几首歌吧。
2、 跳跳舞
你知道为什么那些大妈都喜欢去跳广场舞呢？其实老年人去跳舞除了有伴之后，还可以越活越年轻。跳舞不但能够改善肢体，同时也会促进血液的循环，因此对于老年痴呆的预防很有效果。
3、 没事多笑笑
不知道你十分听过没事多笑笑，不吃亏。没错，多笑确实不吃亏。没事多笑笑不仅能长寿，同时还会带来很多的好处。能够减少压力，还能改善睡眠等。
其实每个人的长寿之路都一样，只有走上自己的长寿之路才是真的能够长命百岁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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