在男性朋友眼中，胸部的美丑是衡量女性身材的一大标准；在女性朋友眼中，胸部的挺拔是自信的展现，是笑容的前提。当然相信所有的女人都希望自己没有d罩杯的胸部，但至少得有C。对于飞机场的女人来说，无论多大，她都喜欢。其实想要丰胸也是很简单的一件事，日常中的饮食就是最佳的材料。也许很多人都知道有些食物能丰胸，但大部分人都不清楚具体的食物是哪些。下面就给大家讲讲丰胸的食物，让大家在胸部的保养上迈进一步。
丰胸饮食原则
1.节食减肥不可取
很多的女性看到节食可以减肥就会拼命的节食，但是你知道吗？节食虽然会让你减下来，但你的胸部也跟着垂下来了。因为乳房主要是依靠脂肪的，而节食减肥的话胸部就不发储存脂肪，那么胸部就会越来越平。所有说节食减肥不可取，正常饮食才靠谱。
2、蛋白质的补充
我们都清楚蛋白质是体内比较重要的一种营养，无论胸部的发育还是肌肉的增加都离不开蛋白质的供给。蛋白质可以让乳房的生长有着促进的作用，而且还能提升胸部的弹性。因此女性朋友多吃含有大量蛋白质的食物不但可以涨罩杯，而且还能让胸部更加的光滑有弹性。
3、豆类食物常吃
哪些食物丰胸呢？相信大部分人都会优先选择豆类食物。因为无论豆类中的哪个食物都具有丰胸的效果。尤其是黄豆，黄豆含有的蛋白质以及磷脂，这两种物质都是对胸部的发展有极大的好处。
4、维生素家族不可少
想要丰胸就多吃含有维生素的食物吧，只要是含有维生素就能吃。因为每一种维生素都对胸部有着一定的功效。就拿维生素A来说，它可以促进雌激素的分泌；而维生素B能够促进雌激素的合成；维生素C的话，它是能够让胸部避免变形，让胸部保持挺拔；最后的维生素E对胸部的作用更大了，常吃它可以促进胸部的发育，让你的小面包瞬间变成超级大包子。
5、瓜果类的食物
相信我们说到丰胸的水果是哪个，百分之百的人会说木瓜。确实，木瓜是公认的丰胸食物，很多女性保养胸部都是选择木瓜。特别是青色额生木瓜对于胸部的上涨最有效果。
其实也有很多人在通过饮食丰胸后没有多大的效果因此对饮食丰胸不再相信。但是你知道吗？其实饮食丰胸失败关键在于使用的时期。有专家表示，一个月的中间还有大姨妈后的第11到13天内是最佳的丰胸时期。因此想要丰胸的妹子可以在这个几个时间段试试效果哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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