早期乳腺癌九成可治愈 可考虑保乳手术

　　如今癌症的发病率在不断的上升，对于女性来说，乳腺癌就是最可怕的杀手。那么你知道如何预防乳腺癌吗？

　　中国女性有2个乳腺癌高发期

　　“近年来，乳腺癌已成为威胁我国广大女性健康的‘第一杀手’。”讲座刚开始，江学庆教授便道出我国乳腺癌的严峻现状。他表示，流行病学调查显示武汉地区乳腺癌的发病率是40/10万，上海、天津两个地区女性乳腺癌的发病率达到70/10万。“黄种女性有两个发病高峰，即40岁到50岁之间和65岁到75岁之间。”江学庆教授介绍，乳腺癌发生是多种因素综合作用的结果，一些不良生活或饮食习惯可能增加患病的风险，如长期熬夜、作息不规律、精神压力大、过度吸烟、饮酒，高脂肪饮食、过度服用补充含雌激素的食品及药物、不怀孕或不哺乳等。另外，有乳腺癌家族史的女性患病风险更高。

　　早期乳腺癌可考虑保乳手术

　　一些女性得知自己乳腺癌，首先想到的就是要切除乳房，有人会因此觉得“没了尊严，活着也是受罪。”

　　对相当一部分病人来说，发现得早，且条件适合，是完全可以进行保乳手术的。“保乳并不是保守，事实上目前医学界普遍的共识是，与传统根治手术相比，早期乳腺癌保乳治疗可以取得与乳房全切一样的效果。”江学庆教授介绍，是否适合保乳手术，医生会根据患者病情进行全面个体化综合评估。早期发现乳腺癌并实施保乳根治术，生存率可超过90%。

　　预防乳腺癌的方法

　　1.减体重

　　肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

　　2.勤活动

　　每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。

　　3.做好日常乳房检查

　　可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。触摸顺序是逆时针由内上始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需要用一定的压力。

　4.注意日常饮食

　　多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　预防乳腺癌的食物

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　2.芒果

　　女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　3.白菜

　　美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。这是因为白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人体内转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶，这种分解酶能够分解女人体内过剩的雌激素，以达到预防乳腺癌的功效。

　　4.海带

　　早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现，海带中所含的热量较低，而胶质和矿物质含量较高，所以食用后易于消化吸收，还有抗老化的功效，而且完全不用担心吃了它会发胖。

　　5.鱼肉

　　根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45%。

（责任编辑：陈加勇）