柑橘预防酒精肝 推荐6种预防食物

2017-05-19 11:00来源:99健康网

本文导读:很多喝酒的人都会被酒精肝找上门来。那么你知道如何防治酒精肝吗?早治疗,及时戒酒都是好方法。下面就一起去了解了解。

乙肝介绍

乙型肝炎是血液传播性疾病,主要经血(如不安全注射史等)、母婴传播及性传播,皮肤粘…[详细]

  说到肝病,很多人都会想到乙肝等传染性极强的疾病。不少人都会小瞧酒精肝,其实酒精肝也会导致死亡。那么有什么方法预防酒精肝呢?

如何预防酒精肝 酒精肝的治疗方法 哪些食物预防酒精肝

  酒精肝如何治疗

  首先,酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期,但由于它没什么明显症状,一般情况下很难发现,所以经常饮酒的人就应该定期检查身体,做到早发现、早治疗,早期肝脏受损不严重,所以只要科学规范的治疗,基本上是完全可以治愈的。

  然后,大家要做到早期的诊断,酒精肝一般只要及时的发现,预后是良好的。一般来说,酒精肝不及时的医治,就会有可能进一步发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化。因此,要早期诊断治疗,阻止其进一步发展恶化。

  其次, 要及时的戒酒,要想治疗酒精肝,戒酒是最主要的环节。酒精肝患者只要彻底的做到滴酒不沾,彻底戒酒,同时在配合治疗的药物,科学的饮食,这样就能慢慢的消失,最终走向康复。同时酒精肝在戒酒的基础上,每天进行一定量的体育运动也是非常的有必要,酒精肝患者要根据身体的情况选择适合自己的运动方式进行运动,值得注意的是酒精肝患者在进行运动的时候,要采取循序渐进的方式进行,并且不能太过劳累,需要长期的坚持下去。

  最后,酒精肝患者不能乱吃药,要注意均衡的饮食结构,以低热量、低脂肪为主,要避免暴饮暴食,注意自己的饮食规律。要注重高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐的原则。

如何预防酒精肝 酒精肝的治疗方法 哪些食物预防酒精肝

  如何预防酒精肝

  1.控制饮酒

  预防酒精肝首要的就是要尽量少喝酒,因为酒精中的毒性是非常强的,一旦超过肝脏承受的解毒范围则很容易引起酒精肝,所以控制饮酒是最重要的预防方法。

  2.劳逸结合

  过度劳累、熬夜失眠对于肝脏有很大的损害,因此我们在日常生活中一定要注意多休息,不要熬夜,不要晚睡,以免造成肝脏负担。

  3.定期体检

  任何疾病早期发现都有助于病情的好转,应定期到医院体检,尤其是对于长期饮酒的朋友更要重视起来。检查自己肝功能不正常时,一定要限制饮酒,积极治疗了!

  4.清淡饮食

  预防酒精肝也要在饮食上加以注意,不要吃伤肝食物。油腻、辛辣刺激性食物、生冷食物都应避免,要以清淡为主,吃容易消化的食物,可以多餐但不要吃的太饱,并且要多吃水果蔬菜,要经常吃奶制品,豆类,并且要减少盐类食物。

  5.适当运动

  俗话说,有一个好的身体素质可以避免一切疾病的入侵,酒精肝也是如此。适当运动非常有助于提高身体素质,并且还可以增强人的机体以及人的免疫力。对预防酒精肝有非常大的帮助。

如何预防酒精肝 酒精肝的治疗方法 哪些食物预防酒精肝

  预防酒精肝的食物

  1.吃柑橘可以有效的预防酒精肝

  过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3~4个柑橘的人,患酒精肝的几率要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力。

  2.乌梅

  如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。而宿醉容易诱发酒精肝。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,此为速效性的方法。

  3.葡萄

  葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  4.荔枝

  荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素,不仅具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止呃逆,止腹泻的功效,而且还有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效,所以酒精肝患者可适当食用些。

  5.葡萄

  葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  6.柠檬

  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效,经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏,而且还可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,所以酒精肝的患者可适当食用些。

(责任编辑:陈加勇)

  • 常见病
  • 儿童
  • 老人
  • 女性
  • 男性

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见

1.0