如何养胃 养胃必吃4种食疗
肠胃不好的人如何来养胃呢？如今十个人至少有9个人的肠胃不好需要养胃。那么你值得养胃吃什么好呢？试试以下几种食疗吧。
肠胃是人体最为重要的器官，无论无何都不能让肠胃出现问题，甚至是出现一丁点的不适那么就要及时的养胃。最近不少人因为高温的原因导致食欲不行，没有胃口吃东西，从而导致了肠胃的不适。那么如何来改善呢？试试这几款食疗吧。
1、蜜汁膏
材料：莲藕，甘蔗，梨子，葡萄，茡荠还有蜂蜜
做法：首先就是把上述五种食物洗干净了，然后把甘蔗拿出来，其余四种放入白袋子里面绞出汁液待用。然后用机器把甘蔗也榨成汁，跟其他四种混合一起。最后就是把五种混合在一起的汁液放入锅中再加上蜂蜜搅拌均匀。先用文火熬制成膏状，等待凉了之后就可以食用，一般来说都是空腹食用。
2、羊肉高粱粥
材料：羊肉，白萝卜，高粱，橘子皮，葱姜，还有料酒，五香粉跟味精和麻油。
做法：首先是把橘子皮还有葱姜洗干净切末后备用;高粱洗干净备用;白萝卜切丁备用;羊肉洗干净切片。然后把切片的羊肉放在锅中加入料酒，五香粉和橘子皮开始煮，等到羊肉煮烂了之后再把高粱还有白萝卜放进去熬成粥。最后放入盐，葱姜还有麻油。
3、桂圆粳米莲子粥
材料：粳米，芡实，薏苡仁还有白扁豆，莲子大枣跟桂圆百合以及山药。
做法：首先就是把上述的材料全部清洗干净了，然后除了粳米之外全部放入锅中煮。等煮了40分钟之后再放入粳米继续煮。
4、鱼粥
材料：猪血(猪血一定要熟的)，草鱼(草鱼一般来说草鱼是首选食物，如果不喜欢吃草鱼，那么可以换成别的鱼)，江瑶柱，粳米，植物油，葱姜还有胡椒粉。
做法：首先就是把熟的猪血切成一块一块备用;然后就是把草鱼切片了，用醋还有生姜搅拌一下;把粳米跟江瑶柱洗干净，粳米用油跟盐腌制一下。下一步就是先煮粳米，把粳米放入锅中武火煮沸，之后再改文火煮成粥。然后放入猪血，江瑶柱。最后一步就是把切片的草鱼放进去。
这次的如何养胃介绍的是食疗。食疗养胃对于我们来说并不陌生，不少养生保健的人就会常常用过食疗来养胃。以上介绍的几种养生食疗不但味道十分的美味，而且对于养胃有着极大的帮助，多吃总是没有错，赶紧自己动手去试试吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈加勇）
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