最近高温不断，出门不到五分钟就像刚洗过澡一样全身湿透。高温会导致身体上出现严重的不适，因此我们要及时的降温。下面介绍几种防暑降温的食物。
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。
2.丝瓜
减肥，消暑，凉血，通经络等功效，夏季常食之，可促进身体的免疫力功效，促进血液循环。
3.西红柿
其具有保护心血管，抗氧化，预防癌症的作用，同时如果夏季吃的话，具有生津止渴，祛风化痰等功效呢？可以说是夏季必备的降暑的食物了。
4.豆角
豆角可以调养脾胃，而且在夏天可以促进食欲。
5.蜂蜜水
蜂蜜水也是最适合夏季适当饮用的，可以在日常饮水中加入蜂蜜，也可直接食用蜂蜜。
6.南瓜
用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，另外它还可以促进体内胰岛素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
防暑降温吃什么呢？平时可以多吃豆角，蜂蜜水，丝瓜等以上六种食物，当然还有很多的防暑降温方法也可以使用，找到适合自己的一套体系才是最好对抗高温。
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