学生沉迷玩手机易患颈椎病
据介绍，近几年出现了不少20多岁的年轻患者，甚至不少中学生到医院接受治疗，青少年患颈椎病主要就是和长期不正确的坐姿，长时间低头看电子产品有关。尤其是在长假结束，很多青少年因为每天玩电子产品，弄得脖子疼痛难忍。
不少中学生平时埋头写作业，放假又不愿出门做运动，一有时间沉迷上网，有时一个姿势能保持上几个小时，当然会被颈椎病“盯”上。
沉迷玩手机带来的健康危害有哪些？
不只是青少年，还有很多的上班族和年轻人都喜欢玩手机，因此，健康隐患也有不少呢。
1、姿势不正：91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。
改善你的姿势：适当的休息，定期运动，每天做做伸展，多补充水分。
2、伤害听力：31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。
如何避免耳鸣：尽量远离噪声，少在噪音大的地方打电话，减少通话的时间。
3、分散注意：驾车打手机会使撞车的几率增加四倍，几乎跟酒后驾车出现事故的概率差不多。
驾车时应将手机声音和短信功能调到震动状态。
4、视觉损害：美国人每天平均花3小时盯着屏幕看。计算机视觉综合征（CVS）正是由看包括手机屏幕在内的屏幕所引发的，它包括：
（1）眼干，正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。
（2）视力模糊，长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。
（3）头痛，错误的姿势和视觉疲劳会增加头痛的风险。如出现以上情况，可尝试经常眨眼，必要时可使用眼药水。
5、剥夺睡眠：手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。
建议，睡前一小时关机、打电话时使用耳机或保持手机远离头部至少0.98英寸（1英寸=2.54厘米）。
6、缺乏安全感：因为长期与手机为伴，减少与外界的接触，人际关系受阻，导致人们容易缺乏社会安全感。
7、引发健鞘炎：编写短信或玩手机游戏的时间，最多不要超过半个小时。必须经常发短信的话，最好也让其他手指帮帮忙，以减轻大拇指的压力，或者购买手写触屏的手机来发短信。
沉迷玩手机带来的健康危害居然有这么多，这样你还敢玩手机吗？
（责任编辑：李贵婷）
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