巴基斯坦南部最近三天来饱受热浪肆虐。当地政府6月23日的统计结果显示，超过500人因炎热天气而丧生。这一数字比6月22日翻了一番，其中巴基斯坦第一大城市卡拉奇的死亡人数最多，气温最高达45摄氏度，政府已经调集军队前往卡拉奇“抗热”。此外，当地断电频繁，供水因此大受影响。
卡拉奇最为严重
巴基斯坦南部信德省高级官员梅蒙表示，超过500人在最近三天因炎热天气死亡。而高温天气造成的死亡主要出现在省会卡拉奇，当地气象部门近日监测到了45摄氏度的高温。卡拉奇最大医院的医生说，他们收治了3000多名因高温发病的患者，其中有200人在入院前已经死亡或因医治无效去世。巴基斯坦最大慈善组织负责人说，近几日，该组织在卡拉奇的两个太平间停放了400多具遗体，这些人都死于高温。信德省政府22日证实，该国最大城市卡拉奇最近两天天气极其炎热，已经致使百余人丧命。卡拉奇20日最高气温达45摄氏度。信德省卫生部秘书赛义德·芒格涅卓说，从20日开始，热浪致使“卡拉奇114人死亡，信德省其他3个地方8人丧命”。公立的真纳医院急救部门负责人西明·贾迈利说，已有100多人死在医院里，“死因均为中暑”，另有数百人因发烧、脱水入院治疗。卡拉奇濒临阿拉伯海，居民逾2300万人，数量与密度居巴国之冠，城市人口居全球第三、伊斯兰世界第一，史上最高温为47.8摄氏度，出现在1938年5月9日。巴基斯坦气象专家穆罕默德·哈尼夫说，这种炎热天气堪称10年来之最，但几天后季风雨降下后，热浪会有所缓解。而此次则是巴基斯坦历史上造成损失第二严重的高温天气。
医院进入紧急状态
信德省政府已宣布当地所有医院进入紧急状态，医院已召回所有休假中的医生，要求所有医生不得擅离岗位，同时增加了药品储备，当局还调拨额外吊针及脱水补充液进行应对。当地时间6月23日，巴基斯坦国家灾难管理局发言人卡马拉宣布，政府已要求军队与民兵组织帮助照顾伤者。
电力危机恶性循环
巴基斯坦国营水力公司表示，供水系统因断电而失效，导致民众无水可用。负责供应卡拉奇电力的民间公司K-Electric指出，热浪引发空前电力需求，非法接电让电线不堪负荷，因此停电；抢修小组尝试修复，却遭民众追打。巴基斯坦政府制定的电价远低于发电成本，部分电力公司因亏损连连而停止产电，因此当局每天让都会区断电至少8小时，并对穷乡僻壤出台更严格的限电措施，在极端情况下，巴基斯坦一些偏远农村地区夏季高温时的电力供应严重不足，一天可能只有3个小时左右的供电。这些措施导致有钱买电或受影响的家庭与工厂不愿买单，当地电力危机恶性循环。
居民选择昼伏夜出
巴基斯坦夏季时间可超半年，高温天气屡见不鲜，但当地对对抗高温并没有太多良策。一些条件允许的城市居民依靠空调降温，但往往越是夏季用电高峰，电力供应就愈发捉襟见肘，很多时候空调也就成了摆设。本月19日，巴基斯坦国内进入斋月，白天不吃不喝再加上停电的煎熬，极大减少了当地人的外出。面对停电，有人选择躺在马路中间隔离带的树荫下睡觉，“享受一下”过往车辆带来的风扇效果。更多人则选择足不出户，等待夜幕降临，在吃完开斋饭后才出来活动。当地医生要求民众白天尽量留在室内，减少户外活动，避免暴露在烈日下。当地商场和一些公共场所的营业时间也相应做出了调整，很多营业场所甚至会经营至夜晚12时左右，方便夜间出来活动的市民。
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一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品， 夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
