夜猫子比早起的人更容易发展糖尿病和其他健康问题，即使他们的睡眠时间一样长。
这是一项新研究得出的结论，对超过1600名韩国人，年龄在47岁至59岁之间，对他们的睡眠习惯，并进行了测试，以评估他们的健康。
“不管什么样的生活方式，人们熬夜所面临的健康风险比那些早起的人更高，如糖尿病或肌肉萎缩症的风险，”韩国安山高丽大学医学院博士南熙基姆，在内分泌学会的新闻发布会上说。
“这可能是由于夜猫子的倾向于睡眠质量差和从事不健康的行为，如深夜吸烟饮食和久坐不动的生活方式，”金说。
1600人的研究中，95个是夜猫子，480个是早起的，其余部分介于两者之间。
尽管那些夜猫子都是比较年轻的，但他们血液中的脂肪比早起人多。调查结果显示，夜猫子也更容易患有肌肉萎缩症，身体逐渐失去肌肉。
研究人员发现，那些夜猫子比那些早起的人更有可能患糖尿病或肌肉萎缩症。在妇女当中，那些夜猫子比早起的人往往有更多的腹部脂肪和高代谢综合征、糖尿病、心脏病和中风的风险。
这项研究是4月1日在线发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上。
考虑到许多年轻人是夜猫子，这种类型的睡眠习惯是“一个重要的健康问题，需要加以解决，金说。
研究发现了夜猫子和健康风险之间有联系，但不能证明其因果关系。(实习编译：高哈拿 审校：黄志伟)
- 上一篇：喝绿茶和吃苹果或能有效预防慢性疾病
- 下一篇：上班族养胃吃什么食物好
