立春后眼看春季马上就到了,赶走了冬季的严寒同时爱美的女孩子们也可以脱掉厚厚的棉衣,春季是展现身材曲线的一个最佳的季节,所以有很多女孩子在这个时期减肥,但同时也要注意养生滋补,女性千万别错过十大春季养生食物。
3、红米
寒凉的早春天气吃红米,能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故还有补血的功效。它所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用。
4、胡萝卜
春季容易免疫力低下,而胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等营养素,春季吃胡萝卜可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排出,不仅能排毒还能提高免疫力。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。