日常生活中一些看似不经意的小细节,可能正在悄悄吞噬掉你的健康,让你的体质下降、寿命缩短。改变不良生活习惯、养成积极健康的生活方式,才能更健康、长寿。以下8个生活习惯会毁掉你的健康,有则改之,无则加勉吧。
3.注重食物的精致和“美色”
有些人吃东西比较讲究,喜欢吃“美丽”的食物,但是,一些食物的鲜艳色彩往往是添加了添加剂的结果,而这些添加剂吃多了显然对身体健康不利。饮食过于精致也不利于健康,精制的食物很多维生素被浪费,为了营养全面,饮食中还是要适当添加一些五谷杂粮。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。