全国爱眼日 7种症状当心孩子近视

　　父母帮助儿童从小树立爱眼、护眼意识，并对儿童期眼病做到“早发现、早诊断、早治疗”，可以明显降低儿童眼病的致盲率，使孩子拥有一双健康的眼睛，拥抱这个光明多彩的世界。6月6日是全国“爱眼日”，今年的活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。如今是电子设备的时代，不少孩子接触电子设备的时间越来越多，户外活动时间越少，患上近视的孩子在不断增多。家长们在生活中要细心观察，孩子的一些表现可能是近视的早期症状。

　　家长注意：7种症状当心孩子近视

　　1、喜欢眯眼看东西：近视是指看近处清楚而看远处不清楚的一种病理状态，属于一种屈光不正，外界物体通过眼球屈光系统的折射，无法汇聚在视网膜黄斑上，因此不能在视网膜上形成清晰的成像。如果孩子老眯着眼看东西就要当心了。因为近视患者眯起眼睛看事物时，可以减少光线的散射，通过物理学上的针孔效果和裂隙作用，减少像差，在一定程度上提高视力，能让自己看得更清楚一些。然而长期眯着眼睛看事物，会导致眼部肌肉疲劳、紧张，使眼睛近视度数加深得更快。

　　2、看东西过近：如果你发现孩子看东西离得很近，或看电视时，不自觉地往电视机跟前走，往往提示孩子视力差，有早期近视的可能。因为近视看不清楚远处，且近点（人眼看近处最清楚的距离）前移。

　　3、经常揉眼睛：由于揉眼睛压迫眼球，造成角膜变平，屈光力发生变化，可以暂时性提高视力。因此，发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。

　　4、频繁眨眼：近视的孩子因为看东西模糊，眼睛容易疲劳，常常感到酸涩、异物感、畏光、流泪、眼痛。这时候孩子往往会经常揉眼睛，可能由此造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。

　　5、经常歪头或斜眼看东西：近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。因此，排除斜视后，如果孩子经常歪头或斜眼看东西往往提示早期近视。

　　6、经常皱眉：一些近视的孩子常常有皱眉看东西的习惯，这是他们试图改善视力的一种方法。因为皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，使眼球形态及角膜发生变化，从而能看得清楚些。

　　7、经常拉扯眼角：一方面，拉扯眼角和眯眼一样，可以减少光线的散射，达到“调小光圈”的效果。另一方面，拉紧眼角后，眼睑对角膜形成一定的压力，造成角膜被压平，屈光力发生改变，可以让轻度近视视力暂时性地提高。一旦外力消失，角膜就会回弹至原始状态，并且长期拉扯眼角，会造成更大的散光。

　　如何保护好孩子的视力？

　　1.制定合理的学习计划

　　帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。

　　2.培养良好的用眼习惯

　　近距离用眼是近视发生发展的主要环境因素之一，因此看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，远眺10分钟，让眼睛充分放松。

　　坐姿端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本，晚上做作业时，书房顶灯开着，保持良好的普遍照明。不躺在沙发上或床上看书、看电视，不在强光或弱光下看书，也不要在车上或边走路边看书。

　　3.多亲近大自然

　　户外适宜的光照下，每天运动1小时以上，比如放风筝、荡秋千、骑车、各种球类活动等，能让孩子将视线延伸到远处，自然调节眼肌，帮助放松休息。多去户外走走，开阔的视野和绿色的植被，缓解视疲劳。

　　4.多吃蔬果少食甜食

　　家长引导多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。不要摄入太多甜食，特别是空腹时，因甜食在吸收过程中产生的酸性物质与体内的钙中和，造成血钙减少，进而造成眼球壁弹性降低，引发近视。

　　5.定期到医院做眼部检查

　　青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率最好每年2次，建立完善的屈光发育档案，掌握近视进展的情况，并进行正确干预，帮助孩子健康地成长。

　　专家建议：家长们之所以对孩子眼病一无所知，主要是因为大多数家长并没有定期带孩子去医院做眼科检查的意识，以至于无法早期发现孩子的眼部问题。家长们可以为孩子建立一份屈光发育档案，具体方法是从儿童3岁开始，每6个月去医院眼科进行散瞳验光和眼部检查，做到疾病早发现、早诊断、早治疗。

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（责任编辑：苏娇蓉）